不一定是上课中同学之间互为镜子，随着觉知的提升在生活里发生的事情，它同样是我的镜子。每一次情绪的升起，每一次自动化的想要去责怪他人的声音，看见它在说都怪你，不是你怎样，怎样…我会怎样，怎样…都是你怎样，怎样，让我不能怎样，怎样…都怪你，都是你！我从来没有想过自己能做的是什么，想要的到底是什么样的生活，自己又该负起的责任是什么…多么熟悉的声音，是妈妈的声音常常在耳边回响，我全部承接过来。我的内在模式关系的显现，我是我妈妈，我妈妈是我，这就是所谓的共生关系吧？我的声音，妈妈的声音，社会的声音…7788搅合在一起，我分辨不出来到底哪些我的声音，哪些是外在的声音，我很悲伤，很痛苦，我到底要怎样做才能让你们都能满意，我也满意，我不断的分裂，割舍，迷失…悲痛的关上自己的心。我实在无法承载很多，我真的很累，很累…如果，我做不到这些完美，让他人满意，让自己满意，我就认为我很差劲，都是因为我，都是我…我，我，我…我很无能，我不配活，我得不到爱罪有应得，我只能去死才能结束这一切，解决这一切。我的内在小孩，它多么可怜，无助…哪怕是在这样的环境中，我也是经常打压它，评判它…每天骂它五百遍都嫌少…它在幽黑，封闭的角落里偷偷哭泣，它甚至大气都不敢喘一声，它觉得哭泣都不会属于它，它把自己低到尘埃里，低到不能再抬头，不能，不敢有任何勇气走出来，站起来表达自己，它太害怕了，它无从反抗。所以工作中我从来不敢迟到，精神紧绷，时刻箭在弦上，随时迸发。生活中我也经常这样，一边抱怨，责怪…下一遍不断的在痛苦中重复。我认为所有的问题，都是他人的问题，我从来不知道，我也是问题中的一个，不曾和问题在一起，去解决问题。而是不断的在问题之上，制造更多的问题…周而复始，不断叠加，停不下来！以后生活中要做的功课是，保持好自己的界限，区分出自己的声音和他人的声音，慢下来在觉知中倾听自己的内心，淡定，从容，平和。为自己负责。。
网友评论