001 快速写起来
很多人都是谈写色变，今天告诉你一个快速战胜写作恐惧的方法，很简单。
首先，列提纲。把你想写的内容列出大体框架，然后，不要想太多，先写几分钟，先写几句话，写着写着就上瘾了，这是真的！
002 拆分任务
面对一大堆事儿很有压力，不想做，可到最后没做完又很慌张，告诉你一个办法：拆分任务。把一个大任务拆分成几个版块儿，每次超额完成下一个版块儿的50%，你就会觉得自己好棒，感觉任务很开就会完成，越干越有劲儿。
003 马上行动
拒绝拖延症，就要马上行动。
把问题、计划写在便签上，贴在你一抬头就能看到的地方，有的计划或者临时接的任务可以在两分钟左右完成，就马上去做，而不是又让它躺在列表里。
给自己的计划规定一个最后期限，这样做会提高你的积极性和效率。
参考书目：《1分钟能做什么？不可思议 的“战拖”心理学》
作者：[美] 杰夫·戴维森
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