《每天最重要的两小时》之走神与喘气

   今天一口气读完了策略三剩下的三部分内容：拿开办公地点的干扰物，走神的重要性，给自己一个喘气的机会。

    大脑天生无法长时间保持专注，想要专注于做某件事情，可以试图拿开办公地点的干扰物，也可以通过一些训练让大脑能够更有效地保持注意力，比如冥想练习。但你并没有办法阻止一切干扰物。而当我们的注意力分散，思绪开始四处飘飞——走神了，内心的第一反应是不好，抗拒，不能走神啊，要专心。实则走神也有好处，正好给自己一个喘气的机会，走神的几分钟里可以做一些小任务，不需要太多思考，也不需要什么工作记忆，当你的大脑开始走神时，跟随它，但别带领它。你会发现，自己几分钟后就会回到最初的工作上来，不需要自我反抗，也能拥有更好的工作状态。