睡觉时辰比时长更重要
著名国学大师南怀瑾先生是位颇具传奇色彩的老人,怡然得享92岁高寿。
曾有记者采访时得知,南怀瑾先生长寿的关键之一,是坚持每天只睡两个时辰(即4小时)。令人诧异的是,他非但没出现“睡眠亏空”,反而神康体泰!
他曾经对记者这样说,“根据我的体验观察,正子只要闭眼睡着三分钟,就等于睡了两个钟头;正午时,哪怕只有二十分钟也一定要睡。”
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嗯嗯嗯。好好。
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难过容易伤心 脏。 所以,别这样了。
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心情很复杂 没有办法用语言表达。
本文标题:嗯
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