你是不是曾经在群里看到别人早起的经历，发誓自己也要做个早起达人？
你是不是曾经在朋友圈看到运动大神硬邦邦的八块腹肌，发誓自己也要甩掉肚子上的肥肉？
你是不是曾经看到别人一年读200本书，发誓自己也要开始每周看一本？
可当你真正去做时，却是这样的:
第一天:早上5:00闹钟一响，准时起床了，到楼下跑了10公里，出了一身臭汗，感觉爽极了，立马发个朋友圈，炫耀一下自己的战斗成果～
第二天:哇，腿好痛，闹钟响了，但是好困还想睡。不行，我得起床，不能让别人看扁～于是乎5:10分，你挣扎着起来了。
第三天:半夜你一直睡不着，时不时看看手机到5:00没。终于到5:00了，闹钟响了，可你却困意正浓，头疼晕沉～哎，还是算了吧，这么折磨自己干啥～
第四天，第五天～你又做回了自我
可是，过了一段，你不知道从哪里又看到了别人早起、运动的成功故事，别人说的激情满满，好像走上了人生巅峰。此时你又像“打了鸡血”一样，发誓自己也要成为那样！
然而，你又只坚持了几天就败下阵来。算了，自己就是这个球样了。“别人是天上飞的神，我是地上跑的猪”。不和你们比，这些人都有病，天天折磨自己。或许你还会这样想:早起有什么用，还不是刷微博；运动干啥呢，再怎么运动，人早晚也是要死的～
不以目标为前提的自律是耍流氓
直到你看到了这篇文章！
其实，你也有过自律的成功经验。为了考上大学，你可以坚持看书学习；工作要出差时，你也可以早起赶6点的飞机；当医生说你身体不健康，必须要运动时，你也可以坚持运动的。
但是，考上大学，没有工作任务，身体没有开小差时，你就回归自我了。
差别在哪？在于你没有一个目标倒逼着你～
对于一个有目标的人，为了有更多时间来做实现目标的事情，你就会早起；为了具备实现目标的能力，你就会看匹配的书；为了有实现目标的好身体，你就会去运动。
人生有目标，就像有了收纳筐。生活中遇到的人，经历的事，看的书，听过的话，都可以放进你的框里。
当你有了目标，你还会因为在地铁上看到旁边哥们看“得到”专栏而焦虑吗？还会因为别人看了200本书而着急吗？不会，因为你正在做实现你的目标该做的事。
可没有目标，你就很容易被别人带偏，盲目跟风。
没有目标，早起并不比晚起更值得尊重，看书也并不比玩游戏更高级～
现在的你怎么办呢？
答案就是:给自己确定一个小目标。
如果一下子找不到大目标，可以给自己确定短期的小目标。比如考研，考证，减肥，学某项技能等。自律是一件重要不紧急的事，以目标为前提的自律就是是重要且紧急的事。这样的自律就是内驱动，而不是外驱动。你就会发现早上叫醒的不是闹钟，而是目标和梦想，这样的自律就容易多了。
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