每天忙忙碌碌可是工作效率还是不高
每次的销售业绩都比不上同事
老板让我管理一个团队，没有经验怎么办？
工作已经好几个年头，未来方向越来越迷茫
比自己晚来两年的同事，居然晋升了
……
成年人的职场生存会遇到各种各样的问题，焦急迫切需要改变，特别是在北上广奋斗的年轻人，在竞争激烈的城市中，这种焦虑感更强。
所以市面成年人的培训班不断兴起且数量庞大，也深受年轻人的追捧，报各种各样的培训课变成了一种提升自我的方式，培训班的费用往往是占工资的很大一部分。然而为什么有多人还是宁愿花几千上万元去上培训课，就是不选择去阅读学习呢？
很多人在培训和阅读二者，优先选择上培训课，把它看成是一条更快达到目的的捷径。还有一部分人，在竞争力激烈的当下通过报考一个又一个培训课程缓解增加的生存焦虑，周末窜梭于好几场培训课现场，看起来忙忙碌碌，可是培训班之后并没有带他们的生活带来变化，纯粹给自己营造了一种“我很努力”的假象。
总有一些人上完培训课之后生活没有泛起一丝涟漪，但却有一些人，他们仅仅通过自己阅读书籍就学到了知识提升了自己。
今天我想讨论的不是要不要参加几万的培训课呢？我觉得关键的是我们成年人如何自我学习。
最近阅读的《这样读书就够了》这本书恰好能帮我们找到答案，
《这样读书就够了》作者赵周，是一名出色的培训师，在阿里巴巴园区做过11场精彩的拆书帮现场学习，专注于帮助职场人提升技能和能力的工作。作者在很多次现场拆书学习中反思了一个问：让他们自己读书，难道不能有现场同等的效果吗？因此作者五年后写下这本《这样读书就够了》一书，来告诉我们。读任何一本30块钱的致用类图书，完全能达到参加3万块钱培训的效果！
这本书颠覆了我们以往的阅读习惯和学习思路，这些理念解决了我们常见的学习问题，书中提到美国著名教育学家诺尔斯创立了成人教育学，成人教育学定义为帮助成人学习的艺术和科学，把它区别于普通教育学。
我们以往学习思路还是沿用之前在学校的普通教育学，偏学术，只是利于通过考试，不适合成人教育。很多人宁愿花几千上万的培训费，就是不愿意去看几本书，是因为他们学习思路还是停留在普通教育学，出现看书“看不懂，记不住的”问题，根本原因是不懂成人教育学方法。
成人教育和普通教育学区别在哪里呢？
成人教育学的五大公理
自我导向
随着个体的成熟，一个人的自我概念从依赖型人格转为自我导向的人格，从依赖老师讲课到自主学习转变，是被动接受到主动参与转变，成人学习者能够参与诊断自身的学习需求，规划，实施和评估自身的学习经验，变得具有自我导向性。所以有效的成人学习应该更多强调主动参与而非被动接受。
关联经验
成人进入社会具有丰富的而且不断增加的经验，更多是基于自己的经验有效的学习。基于自己经验的学习效果要比你想象的要好。
强调实践
成人学习更倾向于实用，学习内容与成年人的社会角色工作岗位面对的问题关联性更强，衡量标准“是否用得上”。
聚焦于解决实际问题
对于知识的需求从未来应用转向立即应用，因此成人的学习更多的就是一种问题中心的学习而不是学科中心的学习，成年人学习不必追求理论的深入，体系的完善细节的论证，能解决问题就好
内在动机
成人的学习更多的就是希望解决问题，增加能力和自我实现而不是为了应付考试考核证书
以上是成人教育学的5条公理，如果你的学习方式能够符合上述5条公理，那么你从书本中获得的知识更加印象深刻。
帮助学习效果提升百倍的秘密
有的人说，培训课比自己读书效果好几倍，那么为什么同样的内容，为什么培训课的效果要比自己看书好的多呢？
先举个例子，生活的，我们感冒了多吃橙子，柠檬，身体就可以更快的痊愈；宝妈怀孕了多吃绿叶蔬菜，生下来的宝宝就会更健康，这是人们经验得来并行之有效的，但是没有人知道为什么？直到科学家通过研究发现：帮助治愈感冒的不是橙子柠檬而是其中的维生素c；帮助胎儿成长的不是绿叶蔬菜，而是其中的叶酸。因此科学家将这些有用的元素分离出来通过化学的方式人工合成维生素c片盒叶酸片。
我们发现对同样的核心知识，精心设计的现场培训往往比自己阅读更有效，也可以追问——为什么有效呢？若把有效促进学习的因素分离出来，也会让我们的学习成本更低、效果更好、选择更多。
优秀的现场培训，从中分离出有效促进成年人学习效果的元素，通过现场精心设计的游戏，笑话，故事使学习者愉快的参与学习，更加容易理解。我们发现培训课的方式其实就是体现出对成人学习特点的尊重和配合。
那么有效促进成年人学习效果的元素到底是什么呢？
答案是Interpretation
I（引导促进）=以学习者为中心➕激活经验➕促进学习➕催化应用
有了I，学习者更容易理解知识。（体验）
有了I，学习者将知识与自己的经验联系。（反思）
有了I，学习者更容易应用知识。（体验）
有了I，学习者对知识的印象更深刻。（反思）
有了I，学习者对知识进行第一次实践（安全的演练）。（体验）
I就是真正帮助学习者把核心知识转化为自身能力的元素。I过程即是成人学习的内化的过程，学习者激活和反思了过往的经验，设想和规划了未来的行动，以及现场的技能演练。
我们也知道有些人，像张瑞敏一样，他们自己读书就能达到和参加培训一样的效果，那是因为他自己养成了一套学习习惯，不知不觉做到了I。对个人而言，掌握I，就是具备一种能力，即通过阅读把知识拆解为能力的能力。这个能力是真正的学习能力，这个能力很重要，不仅能帮我们节省培训课的高昂费用，而且受益终身
我们不提倡反对参加培训课，就好比自己做饭和去餐厅，自己学习，就像是自己买材料自己做饭，刚开始确实会做得烂做得难吃，但是慢慢就好啦，关键是你掌握了做菜的手艺，下次给你新的材料，你一样可以轻车熟路地做出来。
掌握了成人学习方法，那么给我们提升自己除培训现场只外多了一种选择。
读书慢慢被当代年轻人忽略，出了校门我们有多久没有看一本书了？也许你会说每天上班忙成陀螺，但是你们知道吗？那些比我们更忙更没有时间的成功人士，他们都有阅读的习惯，孙中山说：“我一生的嗜好，除了革命之外，就是读书。我一天不读书，就不能够生活”；世界首富比尔盖茨虽然辍学，但是终身保持阅读习惯，比尔盖茨说：阅读是探索事物的最佳途径；还有李嘉诚就算每天工作16.17个小时，仍然每天保持阅读一个小时。
我们有精力有时间去培训现场，怎么可能没有时间看书呢？而且看书是成本更低，时间更灵活，没有场地限制的一种学习方法。
成年人的人生不能总是期待有导师教我们这怎么做，那怎么做，我们要培养自我学习的能力，成为自己的人生导师。
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