写给自己（反思录）

记录最近的心情和状态：抑郁焦虑，持续吃药中，持续努力战胜焦虑，日益酗酒严重。会超级没有安全感，怀疑全世界都背叛我。与男友长谈，他理智而又冷漠，让人觉得无情。

我决定不再去和旁人索要安全感。告诉自己，我可以不婚，可以自己养活自己。不过前提是要去体会自己的感受，要学着凡事先考虑自己。也可能辞职以后暂时不回家，先去只好自己的情绪感冒，先自己医治自己。先休息一段时间。或者可以再找份别的工作。具体就再说。总之希望你能少一些焦虑，对旁人不再期待会轻松很多。同时开始自己觉察自己的需求也是好事。毕竟我们都要长大的不是么。

也不着急，我会从小事开始慢慢做起，先从好好吃饭好好睡觉开始吧，其他的慢慢来。不着急。