摆脱对现代技术的依赖
珍惜和忍耐不完美
限制感官通道
睡前让自己放松下来
放慢速度,让各种事的速度逐渐缓慢下来
不要拖延
不要强迫自己完成所有的工作
接受不确定性
戒掉易怒的习惯
生活要有规律
拓展心理舒适区
让自己休息片刻
延迟满足
放空自己
进行适度体育锻炼
本文标题:与生存本能和谐共处
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