有时由于人的生存本能反应，使我们的幸福感较低，焦虑，那么为了能让自己过得更加幸福，现在来学习一下与原本能和谐共处的15个建议。
1.摆脱对现代技术的依赖，比如说我们可以尝开车，通过走路或者骑单车上下班
2.珍惜和忍耐不完美，
3.限制感官通道。就是指食不言寝不语。
4.睡前让自己放松下来，
5.放慢速度，让各种事的速度逐渐缓下来。
6.不要拖延，
7.不要强迫自己完成所有的工作，
8.接受不确定性。
9.戒掉易怒的习惯，
10.生活要有规律，
11.拓展心理的舒适区，比如说每天上班走的路线都是一样的，你今天能不能绕一条道，不按照原来规定的路线走。
12.让自己休息片刻，哪怕是两分钟，五分钟都行。
13.延迟满足，比如你特别想得到一样东西，过一个星期再买或者，过一个月再买。
14.放空自己，比如做个10多分钟的冥想。
15.进行适度的体育锻炼。
《你的生存本能正在杀死你》提供了十五个建议，帮你与生存本能和谐共处。大家可以选择对自己有效的方法，用触动到你的方法...
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《读书是一辈子的事》 樊登 ———生存本能与和谐共处 001摆脱对现代技术的依赖 一部最简单的手机就够了...
与大自然和谐共处！
人与动物是能够和谐共处的吧?
前面几篇分别讲到了骑象人（理性）与象（欲望及本能）的对立，讲到了如何让人与象和谐共处，讲到了该如何驾驭巨象、追求幸...
生命的目的是爱， 其他都无关紧要。 爱是什么？ 爱指的是与万物和谐共处， 与你自己和谐共处， 爱就是开心、庆祝、欢...
本文标题：与生存本能和谐共处的15个建议
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