做自己的CEO06-第3次课 “什么是效率” 笔记及感悟

做自己的CEO06-第3次课 “什么是效率” 笔记及感悟

心得

内部中断比较多的人的几种情况

永澄谈这块的时候,中枪多次.我就是内部中断比较多的那种人.摘几个我当时中枪的地方

• 外部压力比较小
• 内在能量比较强:兴趣太多
• 意志力不够强
  • 缺乏对自身价值的认识,做任何事情仿佛都是对的

解决方法:随时收集

解决外部中断的几个小技巧

• 减少手机推送
• 设置断网时间
• 设置免打扰时间
• 设置高效切的时间
• 设置休息时间
• 不要高估自己能力

写感受的方法

1.What是什么
2.How以做
3.感受
4.遇到的问题,有待提升的地方

5.下一步行动是什么(这个很重要)

我们可以原谅自己,但不能放纵自己

允许自己短时间内,偶尔的脆弱无力搞不动
但不允许自己长期因为某些原因彻底放弃自己!!!
想开小差时,让大象跑起来,但跑的时间不能超过1个小时!

效率=有用功/总功=有用功/(有用功+无用功)

此公式明确指出提高效率的方式:

• 减少无用功
• 增加有用功

笔记

直接上脑图

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