一晚上，被扎了三次
受不了了，真刀刀致命。原来逃避的东西，不是你你说，就可以过去的。换个方式，走错了，还是走极端了。
情绪管理abc
a事实 b想法 c结果
事实引发了想法，一个想改变一个事情的结果
事实是引发情绪，情绪带来不好的结果。
一个更加消极，一个是更加积极。还有特例是极端。一个极端把自己，一下陷入回忆中。但是带给的伤害，忘记不想想他。
是事实，还是情绪。是我期待的样子，面对的失望太多了。我也会对人失望，这是相互作用的。
创造者思维和弱智思维
对他人对理解，满足对方的期待。这真的很重要，但是我真的不想相信了。真的难，
一句话，你合格吗？本能反应是不合格，为什么不合格是没有标准。
底层的东西。
就是四肢发达，头脑简单。一直运动不思考，就是这样。
标准没有自己判断，但是标准不合格，就是事实。
还有是，你太不负责了。是太情绪化，还有一个是对自己不负责。想怎么样就怎么样。
太儿戏了，真的是这样。
一万个伤心的理由，就是借口太多。
是实话，真的收获也是满满的，一个是看到其他人的优点，一个是看到其他人的付出。
我也可以看到，也有盲区。
对方做的差，是对方粗心。没注意，。有利于长久合作。对方的理解，和事实的过渡解读，是影响一个人的决定。
以为自己会逃的掉，但是真的逃的了。
稀巴烂，的练习用最简单的道理去面对未来对不确定。
这是情绪，还是过去的事实。不要把对方带入不确定的东西。
之前你做了什么，真的不重要。我要清楚的知道，没有任何事情。是时间解决不聊了。
你怕的东西，以为现在逃了，换个地方不用面对。告诉你：那是不可能的。
所以透明化自己，看到他人对优点，换个角度思考问题真的不错。
要不不做，要做做到最好。你是真的欠抽，不长记性。
我不知道做到什么程度，但是我知道这样下去没有外来。
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