不知不觉间已经没了维持近两年刷剧的习惯，毕竟这个习惯始于心结，也必将止于心结。虽依旧过几天时间就会情绪低落精神涣散，但已不至于动辄就情绪失控，内心慌乱得无处安放，且现如今也有心力通过做家务、找亲人朋友、看看书来转移注意力。在现实面前感觉无力时也学会了自我宽慰、延迟满足感和缩小注意力范围（不关注无关紧要的信息），并告诉自己习惯是可以改变的，努力是可以有想要的未来。
今日再次看到年前的期末成绩，这是在本科学校第四次班级排名倒数，我最擅长花费时间精力最多的数据分析专业课，却是所有科目中最低分且是拉低我排名的罪魁祸首。回归考前学习状态，感谢数据分析老师贾晓燕老师再一次教我懂得规格意识——虚心踏实完成老师交代的任务，我在数据分析课上投入最多不假，但我的实验报告几乎都是让别人代写的，得意便张狂的我给这个给那个同学搞定电脑作业唯独不肯写纸质实验报告。我认真听课不假可我没有主动和老师互动去讲台演示，也没有举过手回答问题，总以为和老师有过眼神交流给老师的微信朋友圈点赞就在老师那里刷出存在感就能被优待，自视甚高的心理果真是多年不改！自视甚高的心理还体现在图书馆年度借阅量上，我再一次狂妄无知得不予以心理和行为上的重视，也就再一次无缘评选优秀三好学生、校级优秀毕业生、专业奖学金、优秀干部和先进班集体等荣誉称号，曾经看不上的这些虚名却能成为自己现如今找工作、继续教育的底气，应该这就是“用到方恨少”。
结果不会陪你演戏！
没有规则意识、狂妄无知不就是我太过于关注内心感受、不愿意面对真实世界的行为结果吗？我想应该是的。但换句话也好，只有把内心欠缺的那个大坑填满才能走出自我面向世界，现在的我不就是嘛！纵然所做之事无一成功，这三年跟随我心，处处碰壁逐渐强化出来的规则意识、行为处事标准和习惯也在逐渐增加我的人生厚度，成为我有勇气改正自己的底气。
今天四点半早起摘了两个小时豆角、背了英语单词、再次修改了论文和答辩ppt、刷了公共基础题。尽可能做事不去沉溺内心感受，不逃避低落的情绪主动“讨好”（刷抖音视频安放慌乱的内心、辅导侄女做作业、逗小侄子玩乐）自己回归正常状态。
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