最近不知道怎么了，对生活的抱怨越来越多，明知道抱怨不会对我有帮助，只会让我越来越痛苦。
我要及时暂停，用感恩来代替抱怨。
感恩自己生在和平年代的中国，尤其感恩祖国的强大，在这个特殊的疫情时期，生在中国好幸运，别的国家在如火如荼的抗疫，我们已经慢慢恢复正常生产建设了。
感恩努力，向上，再苦再难也不放弃，保持前进状态的自己。宁可做哭着的攀登者，也不做山脚下安逸的扎寨者。
感恩老公，一个人在外面辛苦赚钱养家，回到家的时候还会帮我收拾房间，做好吃的。最近我对老公总是难以接纳，我受不了他不肯改变的思维方式，他平时不学习，也不研究，有时间都追剧，我一提到现实他就烦恼，暴躁，我想，这就是他的生活模式，很多人都是得过且过的状态，我与其要求他，不如把精力用来改变自己。与其抱怨他，不如帮助他，他也愿意做更好的自己呢。
感恩孩子们都能够独立自主，健康快乐，没有解决不了的问题，凡事必有三个解决方案呢。
如何提升自己的影响力呢？有三点感悟，一、保持正念；二、保持利他；三、保持自律。 一、保持正念 正念是什么？正念就是...
当我们焦虑的时候怎么办，保持正念 当我们抑郁的时候怎么办，保持正念 当我们失眠的时候怎么办，保持正念 如何保持正念...
我现在也没有做到任何事情都保持正念。。但我每天会记录三件保持正念的事情。。所有没有保持正念的事情。。没有保持正念的...
生活中所谓的难关，只要保持正念，就能心平气和的对待。与之相反，没有保持正念，就会变成情绪的奴隶。 所谓保持正念，就...
保持正念
当我焦虑时候 我会保持正念当我抑郁时候 我会保持正念当我是失眠 我会保持正念 你是不是就只会这一种能力？是的！！ ...
保持正念 正念：所谓保持正念，就是要求人们在洗碗时只是洗碗，也就是说，在洗碗时，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然...
时刻保持正念，增进!
不知道是因为瑜伽有助于保持正念，还是因为我想保持正念才开始练习瑜伽。反正，我就莫名地开始了我的瑜伽之旅。 保持正念...
1.正念有什么用 只要能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，我们就会很快变得心平气和，脱离欲望的折磨、情绪...
本文标题：保持正念
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