我是旷慧,浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。
饮食结构调整是我们的减肥计划中占据非常重要的一环,所以也有种说法,七分吃,三分动,包括有两个方面的内容---饮食结构调整+运动,首先是饮食结构的调整,占据减肥计划的70%,另外一个就是30%的运动。
所以今天旷慧就来和大家分享一下,在家就可以很容易做且美味的减脂餐。
以上就是我们的营养美味简单的减脂餐,按照上面的内容做,就可以轻轻松松瘦身。
不知道大家都会做什么减肥餐呢?哪种更有效果?
欢迎在文章后进行评论分享。
我是旷慧,浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。
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