这次咨询，来访者聊的内容比较杂乱无章，也不清楚自己的咨询目标，但因为咨询师给足了倾听，让来访者慢慢地看清楚了自己的需求。整个观摩过程让我感受到来访者是一个追求完美，对自己要求很高，很渴望得到外界肯定的人。咨询后来访者仍有疑问，怎么让自己不自责？自责的根本原因是不能自我接纳吗？
咨询师不关注来访者的情绪，只探讨一小步的行动上。这次咨询，咨询师在这一点上做的很到位。来自于来访者的反馈。
王老师点评：
1、咨询时间最好遵从设置的一个小时，超过几分钟无所谓。这次咨询为什么会超时，因为咨询中出现太多重复的语言和问题，很长时间在原地打转，最好心中有控制感，严格控制时间。
2、怎么去把握咨询时间？自己心中要有一个时间设置，要求自己到这个点儿就要结束。咨询能力需要慢慢提升，可问可不问就不问，可说可不说就不说。赞美来访者时不需要贬低自己，会影响自己的权威，给自己的咨询过程瘦身。
3、要不要去探讨模式？让来访者自己决定，尊重来访者。
4、可以利用外化去解决情绪，当然问题解决了，情绪也会解决。要把目标具体化。
5、自责是不是不够接纳自己？任何感觉貌似都可以套入这个公式呢？正是因为不接纳才带来成长，进步。接纳不能改变的，才是智慧。
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