这几天在看《零极限》这本书。看到这本书也挺巧合的：那天带学生去图书馆查资料，我也在随手翻阅一些书籍，这本书就映入眼帘，于是借出来。放在家里也没有马上看，有一天想看书，在想看哪本的时候就随手拿起，拿起来就放不下，一口气读完。
零极限这本书作者维泰利听说有一种疗法叫夏威夷疗法。运用这个疗法的修蓝博士是一位心理学家，但是他不必见到病人，就治愈了整个医院患有精神疾病的罪犯。于是作者去寻找、与修蓝博士取得联系，并将修蓝博士所讲的内容运用在自己身上而产生的一些奇迹的书。
里面的核心要点是：时刻要清理自己，让自己回到零状态上。零状态指的是没有记忆，没有模式。清理的方法就是一直对自己说：对不起，请原谅，我爱你，谢谢你！修蓝博士认为人要对自己的生命完全负责。对自己的生命完全负责意味着你生命中的每件事——只因为它们发生在你生命里——都该你负责。从某种程度上，世界是你创造的。那么我们能做的就是针对自己的内在随之进行清理。可以这样理解：当有人有某种模式时，我们看到了，我们就被感染了。这就是你要负百分之百的原因。当你清理自己的时候，你把其他人的模式也清理了。所以，清理自己不是为别人，而是为自己必须要做的一件事情。
要为自己负百分之百的责任，只关照自己，就能清除那些负面的、有害的能量。发生在你生命中的事，不是你的错，但是你的责任。这个责任不仅包括你所言、所行、所想的一切，还包括你生命中出现的其他人所言、所行、所想的一切。当你对这一切负起责任时，别人的问题就是你的问题。你可以疗愈发生的一切。简而言之，对于现状，你不能指责任何人、任何事，你能做的只有负起责任，接受它、拥抱它、爱他。你疗愈的越多，越与本源同频。
这些观点我还是能够接受的。因为所有的一切都是你内心的反映。而且也让我对自己付百分之百的责任有了新的认识。
作者也说了觉醒的三个阶段：
第一阶段：你是受害者。我们差不多生来就有无力感，并且大多数人会一直维持这种状态。我们饿认为世界就是要剥削、压迫我们：政府、邻居、社会，还有各种坏蛋，处处刁难我们。我们觉得自己是整个世界种下的因所结的果，我们没有任何影响力。我们挣扎、抱怨、抗议，还聚集起来与掌权的人抗争。除了偶尔参加一些聚会快乐一下，总的来说，生活很糟糕。
第二阶段：你获得掌控。不知什么时候，你看了部改变生命的电影，如《秘密》或者你看到一本书，如《相信就可以做到》《信念的力量》，你开始观察自己的力量，你领悟到设定意图的力量，你领悟到视觉化的力量，你开始想象自己想要的未来，采取行动，直到成功。你开始经历一些奇迹，你开始体验到一些很酷的结果。总的来说，生活开始变得不错。
第三个阶段：你开始觉醒。
经历了两个阶段后，你开始意识到意图就是限制。你了解到即使用尽自己新发现的力量，依然不能控制所有的事。你开始觉察到，当你臣服于某种更大的力量时，奇迹开始发生。你开始放手、相信，你开始练习时时刻刻与神性连接，你开始学会了抓住灵感并且依其行事。你意识到对于生命你可以选择却不能控制，你还意识到自己所能做的最妙的事，就是接受每个当下。在这个 阶段，奇迹不断发生，实实另你惊叹。总的来说，你时时刻刻生活在惊喜、奇迹和感恩中。
所以，平时经常在心里默念“对不起，请原谅，我爱你，谢谢你”。活在当下。为自己负起百分之百的责任。
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