请别错过了四月的清晨。

最美的是人间的四月天，特别是四月的清晨。

请别错过了四月的清晨。

前几天同事和我聊天，说是挺羡慕我能够坚持每天早晨起来跑步的，意思是想问我怎么坚持下来的，当时并没有好好回答，现在想想，其实这没有什么的，我只是不想错过美好而已。

 我是从16年五月份开始跑步的，一路走来到现在，大部分时间都坚持过来了。刚开始的时候，目标是把体重减下来，后来的时候，是追求健康的体魄，保持健康，再到现在，是追求内心的平和与自由。在这个过程中，目标不是一成不变的，不管是什么目标，也不管是否能够达到，别管它，享受它，享受这个过程吧。

看着老婆孩子还在熟睡，我已然决然的起来，我体验了责任与爱。路上或快或慢的跑，亦或是走，或是停下来拍照，都随心而动，无约束，得自由。天上的云，耳边的风，脚下的路，身上的汗，穿越我的身体与灵魂，让我忘记所有，只有当下，只我跑步。

 《自控力》告诉我，在你跑步第一次有坚持不下来的时候，其实，并不是你的身体坚持不下来了，而是因为你的大脑消耗的能量太多而进入了保护状态，向你下达了想象休息的指令，只要你用大脑的另外一部分，思考一下你渴望的目标，自控力就能够让再坚持下来。

跑步完成之后，我喜欢做一些自己所谓的瑜伽动作，其实，就是拉伸一下身体而已。我会尝试不同的动作，简单容易，有很好的排汗排毒的效果。夏天的时候，因为天热效果更好，如果用碗可以接住的话，那汗水，两碗都不止呢。我特别喜欢深秋和初春的早晨，自己在拉伸的时候，静止在那里，可以看到自己的身体不断的往外冒雾，就像小时候看武侠电视剧中的那样，貌似武林高手啊。

运动之后的心情尤其特别的爽，那平静，那充满力气的心情，外表柔和，内心坚硬。与快乐的心情迎接一天的工作。

 四月的天，到处充满了柔和的力量和无限的希望。如果不早起，你永远不会知道太阳升起来的天空是什么样子，也不体验看着露珠在晨光下闪耀是多么美好。

 亲爱的，别错过清晨，错过了美好。