今天把那篇文章的重点段落抄写完了
弗兰克做到了，他用了两个方法：
1.给自己足够母性的安抚：他会每天休息的时候，想象自己和妻子在一起的时光，这是他难得放松的时光；
2.给自己强大父性的支持：他告诉自己，无论自己如何被剥夺，他唯一无法剥夺的就是他对这个世界的态度。无论他多么不自由，他的内在可以是自由的，这个世界就没有什么可以束缚他的。
前者给了他安全感；后者给了他掌控感。当一个人能够自我安抚，有了掌控感，那么他就是不可战胜的。
在我们的现实生活中，随着人生的成长和历练，我们或多或少都会遇到各种困难和挑战。而对于这些困境，如何处理和应对，就成了我们必须面对的重要问题。
在这个时候，我们可以运用弗兰克的两种方法：母性的安抚和父性的支持，来让自己的人生过得更加美好和充实。
首先，我们可以通过思考和回忆一些温馨的场景和体验，向自己提供一些缓解压力和放松心情的方式。这些场景可以是我们曾经经历过的幸福时光，也可以是我们设想出来的愉悦场景。这样的自我安抚，能够帮助我们保持积极的心态，增强自信和安全感，从而更好地应对当前的挑战。
同时，我们要告诉自己，无论外部环境如何变化，我们对世界的态度和心态都只有自己可以决定。我们可以通过调整自己的思想和行为，来逐步改变和提升我们自身。这样的自我支持，能够让我们更好地掌握自己的人生，从而实现自我价值的最大化。
总之，母性的安抚和父性的支持，是我们内在力量的体现。当我们面临各种挑战和压力时，运用这两种方法，可以帮助我们更好地应对困难，走出低谷，重新拥抱生命的美好。
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