今天中午，我吃饭的时候，儿子睡着了，我很激动，想着今中午总算可以睡个好觉了。哪知，我刚收拾完，刚躺床上，小家伙就醒了，醒了之后，他就边哭边朝我爬过来，我赶紧哄他，哄了他半天，他还是哭，不但哭，还拉扯我的头发，本来上班就挺累的，在加上他的哭闹，我很生气，便在他的屁股上拍了几下。这样的场景，几乎隔几天就出现。
可是，每次发完脾气，我很快就会后悔。
其实，人是能控制自己的行为的。想想我们自己，当我们暴怒的时候，接到领导电话，我们一定不会对领导发火的，我们会瞬间切换，好好说话。妈妈们打骂孩子之所以肆无忌惮，只是因为不用负责，而且孩子不会反抗。没有其他理由！
想到这儿，我觉得孩子挺可怜的。
那么，我们怎么控制自己的脾气呢？
1.把自己和孩子放在同一地位上，把孩子当成一个人。孩子虽然小，但也有自己的喜好和思想，我们要求同存异，理解孩子与我们的差异，不要想着让孩子跟我们一模一样。
2.学会情绪管理，尤其是对针对出现意外的情绪管理。平时多注意自己的情绪，多读读关于情绪管理的书。
3.每天抽出一点点时间，把自己的心情写一写，写的时候，不用讲究文采和章法，只要如实描述记录即可。可以用笔写，也可用手机或电脑。在心理学上，“写下来”相当于完成了两个最重要的情绪管理过程：识别自己的情绪和倾诉，也可称之为“心情日记”或“自我对话”。
网友评论