问你一个问题？你觉得拥有什么才算幸福。健康的身体+美貌+事业成功+用不尽的财富+万人敬仰+被人爱等等，如果这些都拥有了，我们就真的幸福了吗？答案真的很扎心，未必。2003年4月1号张国荣抑郁症失控跳楼身亡，他的经历让我们明白，即便你拥有了健康的身体、美貌、事业成功、用不尽的财富、万人敬仰等等，也不一定能获得真正的幸福。
幸福是我们每一个人一生苦苦追寻的愿景，而事实上，内心丰盛富足的人，幸福一直陪伴着他，从未远离。它跟财富、健康、容貌无关，却跟你的内心有关，一个内心丰盛富足的人，他是乐观、平和、清静、知足、谦谦、集于一身。这样的人就是一个幸福的人。
读了论语后，让我明白，孔子和他的弟子颜回就是大名鼎鼎，内心丰盛、幸福的代表人物。
子曰：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”
孔子说：“颜回真是有贤德啊！用一个竹筐盛饭，用一只瓢喝水，住在简陋的巷子里。别人都忍受不了那样的穷苦，那样的忧愁。颜回却不改变他自有的快乐。颜回真是有贤德啊！”
不管外部环境怎么样，他们都能自得其乐，《论文》这部经典流传几千年，依然经久不衰，被我们世世代代推崇的原因。
但是我们普通人经常会被外部的环境以及情绪干扰，难以获得内心的宁静与平和。有什么方法可以让我们成为一个内心丰盛的人。你只需要每天坚持做到以下3点，不久之后你会发现奇迹已发生，幸福已在你的心里扎了根。
首先，坚持每天慢跑30-60分钟。慢跑能有效改善健康状况，增强免疫力，清除不良情绪，体内分泌出多巴胺和内啡肽，使你获得身体的轻盈和内心愉悦的感觉。
其次，坚持每天阅读30分钟。阅读是成本最低最低的高贵，阅读让你轻松跨越时间、空间、地域的障碍，随时随地拜访不同时间，不同空间，不同地域的名人、大师交流，进行心灵的对话，从名人、大师那里获得智慧以及内心的宁静和富足。
最后，坚持每天冥想20分钟。冥想是一种专注于呼吸的一种刻意练习，从而提升专注力、缓解压力。我们会产生什么样的情绪，能够成为什么样的人，拥有什么样的人生，统统都取决于我们的注意力。当我们全身心的投入一件事情，达到忘我的程度时，我们内心会获得一种秩序和安宁，从而觉得异常幸福、快乐。
打开幸福之门的钥匙就是：坚持每天慢跑、阅读、冥想，希望可以帮助到你，让你获得真正的幸福，成为内心丰盛富足的人。
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