关于皮肤暗，没有光泽，原因是便秘

我的护肤经验:

关于皮肤暗沉，没有光泽——便秘

先爆一张效果图，哈哈

这个我是深受其害，之前有朋友对我说每天一次厕所是正常的，你四五天一次就是便秘。我当时不信呐。上网查四五天一次是便秘，我还是不信。我觉得每个人体质不一样，我四五天一次很正常啊。那时候是我的脸总是看起来脏脏的，黑黑的，洗不干净，照镜子会觉得自己的脸好恶心。那时候也找不到原因。

我喝过青汁，有效果是有效果，原理是青汁里面含有膳食纤维，但是太太太太难喝了，没办法坚持。

关于皮肤暗，没有光泽，原因是便秘

调理皮肤第一步要清楚自己有没有便秘，​便秘导致身体里的毒素和垃圾不能排出体外，就会表现在脸上。就像女性在经期前皮肤会差会冒痘道理一样的。

便秘的原因​及解决方法:

一、压力和不规律的生活，饮食习惯，摄入的食物中含膳食纤维过少，我们都知道膳食纤维是具有促进肠道蠕动、软化宿便的功能。可补充纤维素。

二、缺少有益的菌群，有益的菌群能有效排斥有害菌，抑制致病菌对人体的侵害，维持人体肠内微生态的平衡。坏细菌制造出的腐败产物被人体吸收，对皮肤功能造成负面影响。

❤一般我肚子吃东西吃的不对，肠胃不好，肚子不舒服会喝一袋益生菌。

❤幼儿园有时候下午吃韭菜馅的饺子，在睡前两三个小时嘴里弥漫的韭菜味，我是肠胃功能不好，韭菜没有办法消化，是非常难受的，喝一袋益生菌，睡前就没有韭菜味了。

❤上次发烧是在半夜，身上超级烫，晕晕乎乎的起来上网查，没退烧药怎么退烧，查到一般右脸红是积食了。也经常听到班里宝妈同事会说积食也会引起发烧。(之前以为只有小孩才会积食，原来大人也会～)喝了三袋益生菌，会感觉到小腹里有东西慢慢蠕动，很神奇。后半夜就退烧了。

关于皮肤暗，没有光泽，原因是便秘

对于我的便秘会导致皮肤暗沉，总觉得脸上脏脏的，因为身体里的垃圾和毒素不能排出体外。肠胃功能差导致消化食物不好，益生菌是我常备的，顺便也改善了我的口臭，哈哈～

这个样子的 我吃的是这个样子的

(益生菌和纤维素可在官网买)

我是姚惠，一名老师，爱好护肤与营养健康。努力为大家测试出更好的护肤方法与如何使用营养素保持健康。