天使T14班学员感悟

hi，大家早安！又到了跟大家见面的时间了，欢迎你打开T14班学习部每日一分享，今天是4月13日星期五，今天要跟大家分享的内容是学员精彩感悟，同时也欢迎您把每天所感悟的东西分享给大家，谢谢你的参与！

分享人——吴伟丽

番茄钟的思维导图

分享人——班主任Lina

番茄工作法运用 番茄工作法运用 番茄工作法运用 番茄工作法运用 番茄工作法运用 番茄工作法运用 番茄工作法运用 番茄工作法运用 番茄工作法运用 思维导图番茄工作法

分享人——天哥

【梦想.成真】梦想一定要有的，记得大伟老师在2017年元月份重庆市开政协会议的时候，约我去两会的酒店见面，谈他2017年的梦想计划，谈到他想出一本关于大学生的书籍，我作为他时间管理的教练给出的建议：让他每天持续写一篇关于大学生的文章并分享，不要间断，因为持续的力量是巨大的，他当写到第三十天的时候，就有出版社联系他了，前天约我一起见面，他的新书《不要假装读大学》已经面试了，易效能时间管理创始人叶武滨老师还做了推荐序。真的为大伟老师感到开心，作为易效能时间的教练我这几年见证了无数学员梦想成真的故事。梦想，我们一定都要有，因为它一定会实现！[拳头]

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分享人——赵金星

        喜欢目标，方法就越来越多；喜欢放弃，借口就越来越多；喜欢感恩，顺利就越来越多！喜欢抱怨，烦恼就越来越多；喜欢拼搏，成功就越来越多；喜欢逃避，失败就越来越多！

        天天保持阳光、积极、包容的态度，好运就会天天跟您！

分享人——班主任Lina

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3333+早餐🥩肉类蛋白：一掌金枪鱼

🥛非肉类蛋白：一个牛奶一个鸡蛋

🥗缤纷蔬果：白灼生菜

能量五谷：燕麦片（泡在牛奶里）

天使T14班学员感悟

【早安.分享】印度瑜伽大师萨古鲁说：每个人都认为压力源于工作，其实工作没有压力，产生压力的原因是你的能力不足以掌控自己的系统。某种程度上，你不知道如何掌控你的身体和头脑，这才是问题所在。

分享人——班主任李书榜

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分享人——6组麦惠

每一个清晨，记得鼓励自己

没有奇迹，只有你努力的轨迹；

没有运气，只有你坚持的勇气

每一份坚持都是成功的累积；

只要相信自己，总会遇到惊喜[太阳][拥抱][爱心][玫瑰]

新的一天，从问候开始，早上好[太阳][太阳][太阳][太阳]

分享人——向阳花

解决拖延症的速效救心丸——时间交替法和像限整合法。简单来说，就是把喜欢做的和不喜欢做的事交替来做，或者把喜欢做的和不喜欢做的整合到一起来做，比如你喜欢陪孩子，但不喜欢运动，你可以陪孩子一起运动。

速心救心丸——化整为零和善用拖延。化整为零就是把任务分解成小任务，用碎片时间积累，做小事做小任务。比如背单词，每天背3个，一年下来就积累很多。善用拖延即用大拖延解决小拖延。从解决小拖延开始。

解决拖延症最难最有效的方法：1.增强自控力和意志力，2.加入圈子从做一件不快乐但有意义的小事开始，3.重建生活方式，劳逸结合，睡眠+运动+冥想。

解决拖延症的方法之一：不要追求完美的开始，先行动再完美，即烂开始好开展好结果。

作者：天使T14班学习部

链接:

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來源：简书

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