2022.11.10《我决心告别拖延，想追求必须去的吃的店一样去

【判断必要性，减少拖延】

反正都要做，何不现在就做

认清沮丧源头就是拖延，在开始之处截断可能沮丧的原因更好

拒绝堆积，尽可能用感觉预判自己的下一步行为预演，非语化是快速的感觉。并不是嘴说的

多感受不拖延的快乐，和好的感受，建立良好的奖赏机制

我决心告别拖延，想追求必须去的吃的店一样去落实执行工作与生活，把这当成生活的浪漫和仪式感

每次完成工作和事项都应该是发自内心的成就。