一.学渔教练：录像机说话，肯定法，修正法，改变法，提炼成功因子和钻石。聚焦目标和解决问题，用启发式提问。我感到....我希望...，表达真实感受。ABC法则，12条前提假设，三好原则。孩子需要爱和成就感，觉察力,亲和力。爱的链接，多拥抱。奇迹问话。凡事有三个以上的解决方法。潜意识沟通，冥想，我有能力爱自己。困境换框，意义换框。3F法则，海底捞。
1.前天孩子科学没复习好，我说你这没有主动学习啊。孩子说，你以前说我能主动学习，现在又说不能主动学习，到底什么意思。我说你只是没把科学主动复习好。我意识到，父母的每一句话其实孩子都记在心里了，当我们肯定孩子时，孩子会自我肯定。如果我们又否定孩子，孩子就会自我怀疑，如果否定多了，孩子就会自我否定。所以，常用肯定法，给孩子贴正向标签。
2.昨天晚上十点多，孩子还想看几分钟视频，我说太晚了，我们约定好是九点二十前做完作业才能看的，我们不能总是打破自己的规矩吧，而且还有两天就考试了，应该心无杂念的准备考试。孩子抱怨他这么晚，是因为我和爸爸散步回来晚，他不能查单词，如果不让他娱乐他是考不好的。我有些生气也就没说什么走开了。今早想起这事，也许可以试试海底捞和卡迪尔换框，前提是孩子情绪好的时候。
3.早上孩子跑步回来后命令我拿衣服给他，我说这种口气和我说话，我很难过感觉没有得到尊重，下次如果你想我帮忙，请用和气礼貌的态度，另外，拿衣服你自己可以做，不用妈妈帮忙。
二.感恩&日行一善：
1.感恩老公做了海鲜粥，非常美味。
三.自我学习：
看了一篇文章，讲了家庭教育的主要四个方面，和老公分享，他说我们家前3个做得挺好，第四个要加强。
1.大量阅读，让孩子见多识广。
2.孩子坚持参与团队运动，提高精力阙值。
3.稳定的家庭氛围，家长要沉住气，不要一惊一乍，培养孩子的静气和坚毅。
4.给孩子贴正向标签。
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