我听了《儿童青少年心理健康案例分析》这个直播课，作为一个在家带孩子的全职妈妈，这节课对我非常有警醒和帮助的作用。我自我反省如下：
第一，我要扩大自己的社交范围，无论是线上还是线下，建立自己的社会支持系统，让自己的身心得到滋养，不能一天只围着孩子打转。
视频里两个妈妈都得不到丈夫的支持，他们由于得不到丈夫的爱的滋养，社会支持系统也非常缺乏，所以两个人的内心都非常的匮乏，非常的干涸和缺乏滋润。在这样的情况下，她们的内心非常的无力，缺乏力量，无法给到孩子足够的心理营养。
船长在直播中有一句话深深的打动了我，大致是这样的，因为老公的缺失，两位妈妈没有得到爱的滋养，所以他们会有很多的情感需求没有得到满足，所以他们对待自己的儿子会有更多的情感诉求，甚至有时候会把老公的不满投射到孩子身上。
在两位妈妈身上，我要吸取教训，不要重蹈他们的覆辙。因为我生下宝宝以后，几乎所有的心思都放在宝宝身上，对老公的关注也不太够。昨天晚上我主动的要求老公抱抱，因为洗了头吹了冷风，头有点疼，我主动提出要求，让老公帮我按按太阳穴。通过老公给我的拥抱和按太阳穴，我感觉到我的内心感受到了老公对我的爱和关心，瞬间感觉内心非常的温暖。
第二，通过这节直播课，我审视自己中年人的需求做到哪一步？繁衍、传承、利他--中年人的需求。因为我结婚很早，但是结婚以后8年才生下宝宝，所以在反应这一块，我是刚刚在进行中，现在我们家宝宝一岁零4个月，宝宝的降生极大的丰富了我的体验，让我感受到了三个人的家庭，同时也让我学习做一位母亲，而宝宝对我的依恋，对我的爱，也让我感到自己深深的被需要的感觉，对于我的宝宝，我非常希望孩子能够传承传承孩子爸爸的善良，同时我也希望孩子能够传承我身上的优点，比如说喜欢阅读，喜欢大自然，对这个世界充满好奇心。在利他这一块，也是我需要不断的向船长学习的。
目前我通过输出倒逼输入，我计划每天在朋友圈里面分享心理学相关的小干货，计划西安分享365天，现在已经持续分享了43天，已经得到了好几位朋友的肯定和好评，虽然我做的只是简单的心理学知识的小分享，但是我希望用这样分享的方式能够帮助到更多的人，我希望能够用我所学帮助到更多的人，除了全职妈妈之外，还成为一个懂心理学的线上工作者，用心理学来实现个人的价值。船长说的这一点让我意识到这些年我一直都还在青春期的同一性里面打转，还没有进入到圆通中年。同时这也是我成长的目标和需要要努力的方向。
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