宝宝过敏是一件很可怕的事，轻则红肿，重则发烧、抽搐。天气越冷，对于过敏孩子越是挑战。异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、气喘，冬天时容易恶化。那么家长们该如何预防宝宝过敏呢？
过敏对小儿的危害
千万不要以为宝宝过了1岁不再出现湿疹就和过敏说再见了。事实上，人的一生都会遭受过敏的威胁，婴儿期的过敏更会为宝宝的未来埋下健康隐患。
1. 曾患过敏性湿疹、食物过敏的宝宝，日后罹患哮喘和过敏性鼻炎的风险是一般宝宝的3-8倍。
2.过敏是宝宝和家庭的沉重负担并会影响宝宝和家庭的生活质量。
3.婴幼儿期的过敏不仅影响生长发育，还会影响心智发育。
4.婴儿期发生湿疹显著增加10岁时心理健康问题的风险，特别是情绪和行为问题，并有发生注意力缺陷或多动症的趋势。
小儿过敏的预防
1. 远离环境中的过敏原。虽说每个宝宝的过敏原不尽相同，但尘螨和灰尘却是最常见的过敏原。所以，妈妈要特别注意居室卫生，可给宝宝买防尘螨的寝具，但应避免给宝宝买吸尘的绒毛或羽毛填充玩具，居室内最好不要铺地毯，以便尽可能地为宝宝打造一个相对安全的生活环境。
2.饮食方面要小心。如果妈妈发现小家伙吃某种食物会出现皮疹、发痒等表现时，短时间内应避免再喂食宝宝这种食物，以免加重宝宝过敏表现。
3.注意气候变化。季节变化、气温骤变和湿度变化都会使宝宝出现过敏表现。妈妈们应该根据天气变化，适当给宝宝添减衣服。此外，若出现雾霾天气，妈妈应尽量和宝宝在室内活动，若一定要外出需要带防护口罩。
4.注意调节宝宝情绪。情绪和压力也会诱发宝宝过敏，所以，生活中妈妈应注意避免宝宝激动，同时减轻宝宝焦虑情绪，以免诱发宝宝过敏，或是加重过敏表现。
除了以上这些，家长们还要注意一些过敏的药物不能过量使用，一定要听从医生的嘱咐，因为一般的抗过敏外用药都含有激素成分，过量涂抹会宝宝健康产生威胁。
饮食助小儿抗过敏
1从小哺喂母奶或低过敏性奶粉。
母奶绝对是孩子最好的食物，除了有各类营养素外，其中来自母亲的抗体，可将外来的过敏原加以中和，降低孩子过敏的机率。若无法完全哺喂母乳时，建议选择经蛋白质水解处理过的「低过敏性奶粉」，也可以部分预防过敏症状发生。
2在宝宝四到六个月大开始添加副食品。
十多年前，专家大多建议六个月以后才开始添加副食品，尤其是家族史有过敏的孩子，通常会被建议延后再延后。然而，现代医学已经证实太晚给副食品，非但不能减少过敏机率，反而还可能会增加！少量而多样化的刺激，可以产生免疫耐受性。
3多吃水果。
水果中有许多抗氧化的维生素等物质，可以减缓过敏发炎的状况。此外孩子的气喘或过敏性鼻炎，常常都是感冒所诱发的，所以理论上预防感冒，就等于预防过敏的发作。
4补充维生素D。
补充维生素D的方法最简单就是晒太阳，因为人体可以经由日晒将体内的胆固醇转化成维生素D。在饮食中，可藉由多摄取深绿色、红黄色蔬果食物，如:木瓜、芒果、胡萝卜、菠菜、蕃茄；动物性食物可以是鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶。不过之前研究显示国人普遍存在维生素D含量不足的状况，所以可考虑直接补充维生素D制剂，以维持一天所需含量。
5避免吃太多零食及快餐。
零食糖果中的人工添加剂会成为过敏原或是引导免疫系统逐渐高敏感化。另外有研究显示每周吃3次以上的快餐，青少年严重气喘会增加39%的机率，儿童则是27%，对过敏性鼻炎、异位性皮肤炎的严重度也会增加。
过敏病症目前无法根治，但可以通过环境的改善加上正确的饮食，过敏儿的症状就容易被控制，也能和一般孩子一样，度过快乐的童年！
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