2017-11-16自己真的很厉害，真必须要好好夸夸自己

2017-11-16自己真的很厉害，真必须要好好夸夸自己

晚上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门#  ~~ 20171116（51/60）

【幸福实修60天目标】

1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。

2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。

3.每天锻炼30分钟。

4.真正全然地放松并柔软下来，由内而外，笑容由心底发出，让自己慢慢绽放。

5.开始留长发，240天后期待齐肩的发和内心的软。

昨日玫瑰：

1.工作跟进。（✔）

2.能量舞蹈。（✔）

3.赞美日记。（✔）

今日玫瑰：

1.工作跟进。

2.四方核对。

3.赞美日记。

【幸福金句】

父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。

【觉察日记】

标题：#觉察 自己真的很厉害，真必须要好好夸夸自己[偷笑]#

结构：值得好好夸自己的几件事：

1.四天的能量舞蹈专攻班今天顺利结束，舞林菜鸟，9支舞，体力和学习力的双重考验，中间夹杂着工作的压力，很高兴我坚持下来了，碉堡一个一个攻克，这个关我过了。赞一个[强]

2.项目在这周也是到了攻坚阶段，进度、配合度、修改、协调、人员的安排，分分钟可以把人整崩溃，很厉害，我顶过来了，明天四方核对后，应该算是过了一个关。明天上午全力协调准备这个事情。

3.傍晚大儿子班主任打电话告状，晚上并没有因此训斥孩子，用心去了解并看到孩子行为背后的原因，和他分析他那样做事的后果，同时也试着风暴了其它几种做法。现在回看觉得还可以在哪方面做更好的引导，但也告诉自己，好了，自己已经做得够好了，别总想着一次搞定完美之类的，我没法度，孩子也没法度。今晚孩子像是什么都懂了，但从知道到，中间还隔着千山万水，可能下次还会再犯，他毕竟还只是孩子，我要有心理准备，没有一劳永逸那么省心的事，我能做的便是，永远用爱和尊重去看见这个小生命，不论外界如何看待他，我都愿意去理解他并陪伴他。

情绪：情绪能很快地跳脱，不纠缠在那一刻的烦恼、无力里。

需求：越来越能去满足自己的心，去看见自己内心的需求并满足它。活在当下，便是用心做好这一刻的事，放掉其它事。

未来：能有上面这些表现，是因为我慢慢在找回自己，给内在的自己越来越多的看见、满足、陪伴，告诉她有资格、被允许、值得！当内在的我被自己这么用心地对待时，外在的我越来越有安全感，也越来越有勇气，因为我越来越笃信，我本自具足，我来到这个世上，自有我存在的价值和我的归宿，一切都是我该得的，一切也都是由我创造的，同时一切也都是最好的安排。