要经常性夸夸自己、鼓励自己、安慰自己、奖励自己！
夸夸自己：只要不太过分自恋点儿没有坏处，得自己给自己洗脑——我真的很好！这样当外部压力过来的时候会自动屏蔽和抵御部分伤害，就，你随便说吧，我不受影响，为什么呢？因为你看不到：我真的很好。
鼓励自己：尝试一下吧！努力一下吧！别一上来张口“我不行”“我不会”，有几个人几件事是生下来就行就会的呀？想想办法，学习别人，寻求帮助，慢慢来，走一步说一步，在过程中总能得到经验教训或者收获嘛。
安慰自己：犯错了！失败了！崴泥了！可是天没塌呀，tomorrow is another day，有明天就有希望！面对问题，解决问题，不怕不怕，别急别急。吃点儿好吃的，找点儿好玩的，用自己喜欢的东西安慰一下自己。
奖励自己：完成任务了！今天好辛苦！芝麻大的节也是节！买个礼物给自己，得到奖励好开心是不是？夸夸、鼓励、安慰、奖励，形成乐观的人生态度，勇气、坚韧、勤劳许多好品质都关联着它，你真的很好！
—— 豌豆黄儿
爱自己的五个步骤: 第1步:爱自己的身体 第2步:爱自己的思想 第3步:爱自己的心灵 第4步:爱整个的自我 第5步...
爱自己的第1个层面： 好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己的冷暖。 爱自己的第2个层面： 照顾好自己的身体，让自己的身心...
第21天：现在，好好爱自己。 请说这个肯定句：【当我对自己和我遇到的每个人表达爱时，这份爱会回到我身上】 第21天...
白洁爱自己分享第8天： 我真的不够爱自己，因为想好好爱自己，所以在努力学习爱自己，去看见真实的自己。心理...
非暴力沟通第9章，重点讲爱自己，作者认为这是非暴力沟通最重要的一个应用。什么是爱自己呢，提到爱自己，我们很多人的第...
什么叫爱自己？ ❤ 爱自己，你在哪一个层面？ 爱自己的第️个层面： 吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿； 爱自...
本周为重启个人成长计划第3周2022年第30周，爱自己胜过爱所有人，不断记录自己的过去，不断调整现在的自己，改变...
【爱自己】2021年4月4日，3组99号，崇德“日究竟”【第495天】 爱自己，才能更好的爱孩子。 ...
爱自己 白洁爱自己分享第11天 每天进步一点点 2020年的春...
第1天，爱自己。 我欣赏我自己。我欣赏自己鼓励自己建立每天为家人和孩子做早餐的习惯，我欣赏自己为家人和自己做早餐已...
本文标题：第982格：爱自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tzuovrtx.html
网友评论