要经常性夸夸自己、鼓励自己、安慰自己、奖励自己！
夸夸自己：只要不太过分自恋点儿没有坏处，得自己给自己洗脑——我真的很好！这样当外部压力过来的时候会自动屏蔽和抵御部分伤害，就，你随便说吧，我不受影响，为什么呢？因为你看不到：我真的很好。
鼓励自己：尝试一下吧！努力一下吧！别一上来张口“我不行”“我不会”，有几个人几件事是生下来就行就会的呀？想想办法，学习别人，寻求帮助，慢慢来，走一步说一步，在过程中总能得到经验教训或者收获嘛。
安慰自己：犯错了！失败了！崴泥了！可是天没塌呀，tomorrow is another day，有明天就有希望！面对问题，解决问题，不怕不怕，别急别急。吃点儿好吃的，找点儿好玩的，用自己喜欢的东西安慰一下自己。
奖励自己：完成任务了！今天好辛苦！芝麻大的节也是节！买个礼物给自己，得到奖励好开心是不是？夸夸、鼓励、安慰、奖励，形成乐观的人生态度，勇气、坚韧、勤劳许多好品质都关联着它，你真的很好！
—— 豌豆黄儿
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