婚姻里很多人对伴侣的关注远远超过自己，所付出的已经比对方多很多，但还是经常担心自己做得不够好，担心对方会离开自己，如果你也有这样的感觉，说明你对婚姻已经存在依附心理了，婚姻里你的幸福感也会很低。那，如何摆脱依附心理，拥有阳光心态呢？今天我们就来聊一下。
保持经济独立。
所谓的经济独立说的更多的是一种能力，就是即使你现在没有工作，但当你想找一份工作的时候也会很容易。在婚姻里每个女人都应该问自己一个问题：“离开这段婚姻，我能否很好地活下去？”这是一个很有必要的问题，这样自问，并不是我们随时准备离婚，而是每天提醒自己要明白自己的处境。若是离婚以后，你连最基本的生活保障都没有，那你还敢离吗？所以，保持经济独立，要求女人在婚姻中给自己最基础的保障，这并不是要求你一定要去赚钱养家，而是要保持赚钱的能力，哪怕现在你没有工作，但是想找一份工作时不会太难。
保持学习的能力
很多女人怀孕后会选择辞职，两三年过后，重返职场时，发现和社会已经脱节了，能力达不到工作的要求，甚至找不到一份合适的工作。这就是因为女人在回归家庭这段时间放弃了自我提升。所以，无论在什么阶段一定要保持自己的学习能力，及时更新知识储备，以确保自己的竞争力。哪怕每天拿出一小时的时间用来学习，长期坚持下来，也会有不小的收获。如果你不知道学习什么内容，多读书是不会错的。
培养多个、稳定的精神寄托
精神寄托就是找到令自己感到愉快并且填补空虚的事情或者活动。可以是一个目标，可以是一项兴趣爱好，也可以是一种社会关系，比如朋友、茶艺等等。依附心理较强的女人，通常会把婚姻当成最重要的精神寄托，她们把所有注意力都放在家庭上，需要伴侣的关注，这不仅会给伴侣带来压力，这种反复求关注也会降低我们在婚姻里的地位。那，如何培养精神寄托呢？可以从简单的事情做起，每天起床给自己列一个事务清单，比如为家人做营养早餐，做家务，练习瑜伽，读书等等。当你按照清单上的事情去做的时候，生活会变得越来越充实，你也会因此变得更加从容。
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