女人看黄帝内经都关注什么？

女人看黄帝内经都关注什么？

    通常来说，捧这本书的人，脑补的画面应该是一位白发苍苍，中医世家的老者，或者一位睿智的中年眼镜男。

    而非装逼的我！一个30出头的尴尬龄女人。

    对，女人。原本应该熟悉和爱好各大护肤彩妆，瑜伽，美食，Shopping的女人！

    我已经尽量在让自己看明白。不过没有点中医学临床经验，还真看不懂那些穴位，施针，所以上部《素问》绕开针灸穴位勉强捡我能看懂的，下部《灵枢》还是存起来吧，等我哪天任督二脉打通了再说。

    女人如果爱美，真可以看看这部经典。因为它不但是部医书，更是一部涵盖天文地理涉及生物，心理，社会的智慧宝典，让你内外兼修。

    经典之作不像现代学科，是分门别类的，古代智慧更重视万物的融会贯通，浑然一体。我最受触动也最感兴趣的就是里面讲的五行。

    与五行有关的东西太多了，而且它们又能相生相克，不得不佩服古人智慧的博大精深。

   

女人看黄帝内经都关注什么？

    学点五行的皮毛，用于生活还是大有裨益的。至少你不用每样食物去找度娘，通过颜色也能略知一二它对身体的好坏。

先看看五色与五脏的关系。

    说点主妇日常，比如买蔬菜水果，红色食物如西红柿，草莓，西瓜，这一类都可以补心，因为五行里红色对应五脏的心。以此类推，补肝找绿色蔬果，补肾吃黑色蔬果，补脾吃黄色蔬果，补肺吃白色蔬果。

    不要钻牛角尖问我除了这5个颜色以外的别的颜色蔬果补哪里，如果有点化学常识，你应该知道，红色和黄色结合是橙色，好比胡萝卜，所以它既能补心也能补脾。其他色参考以上原理。

    如此一来，豆类不用我废话了吧，想补啥吃什么色的豆。

    是不是很有意思？

五行五色五脏可不是单一不变的，神奇就神奇在他们的相生相克，这个放进厨房能学到什么呢？比如红色为火，火生土（黄色），土生金（白色），红色适合和黄色搭配，所以有了营养的西红柿炒蛋这个经典菜。红色克白色，所以一般不建议红色和白色的菜一起炒。想想我们吃的一些家常菜搭配，有没有发现它们的规律呢？

再来看四季与五脏的联系。

在古人的智慧里，其实不是四季而是五季，多了一个长夏，在夏天之后。

看上面的图表就知道，春天对应的是肝，对应五行木，也就是养肝的好时节，多吃对应色系绿色的食物，对应的味道酸味，都有助于养肝，而根据五行相生，水生木，水为木之母，肾主水，养肾也助于养肝，所谓肝肾同源就是这么来的，所以往往肾不好的人，肝也不好。养肾吃对应色系黑色食物，如木耳，紫菜等等。根据五行相克，隔一位为克，木生火，火生土，隔一位则是木克土，所以在春天养肝的同时要注意肝旺脾虚，土对应的是脾，黄色，所以也要适当多吃黄色食物，避免肝旺压脾。

以上是简单的就春天举了个例，后面的季节按此原理类推。四季怎么养生不就出来了。

吃货离不开本性，三句话不离食物，你知道怎么吃了吗？

今天简单的搬运到此吧。

未完，

待续！