作者:王霄 毕业于北京大学计算机系
北京大学MBA
中国最早的几位正面管教导师之一
中国第一个鼓励咨询导师
大家都认为我很高效
在周围人眼里，尤其是正面管教的圈子里，大家都认为我是一个高效的人，自己工作室唯一的成员，我作为一个著名的“个体户”，兼顾客服、招生、销售、文案、讲课、物料采买等等。
我开6种课程，正面管教低龄家长班，正面管教家长讲师认证班，解密青春期家长班，解密青春期讲师认证班，鼓励咨询师认证班，鼓励小组。
我今年排好的班有35个，其中包括外地班10个。
我平均一周健身3次，最多的时候一周健身6次。
我是一个几乎全职的妈妈，只要在北京，每晚都陪伴儿子天天写作业，练琴，周末带他去上课外班，寒暑假不开课，全程陪伴天天。
每每被问到我是如何做到工作生活的平衡的，我说可能是因为我比较比较清楚自己想要什么，该断该舍很清楚，不为无谓的事情伤脑筋，不迁怒他人，把纠结的时间降到最少。
尽管如此，我慢慢发现在高效的标签下是一个不断透支的自己。
我已慢慢被高效和平衡绑架
日程太满
拿5月份举例，我有6个班，其中3个班是每周上课的多次班，这个月21天有课，有3个周末都要工作，每个班都有需要准备的时间，虽然内容倒背如流，但总是有各种相关杂事要处理。
担心出岔子
我同时开课的有6种课程，每种课程课前准备都不一样，处理咨询、报名、订教材、制作证书、学员建群，课前作业，交通住宿、回答各种问题。
我总是担心会忘了订教材
我担心教材订了寄不到
我担心忘了和合作小伙伴确认证书格式是否正确
我担心自己订错航班
我担心自己的出差时间和老公时间冲突，没人照顾天天，这个事情今天就是出现了，老公只能修改行程，因为我的课程时间改了，但没有及时通知他。
无法专注
最为可怕的是，作为一个自由职业职业者，工作已经无孔不入地渗透到我生活的每时每刻，我在陪伴天天的时候经常是不断地看微信，我在和老公吃饭的时候也是不断在看微信，用moments监控了一下，我一天用iPad时间在四个小时左右，拿起次数100多，而且我给自己一个冠冕堂皇的理由：我在工作。
我发现自己的大脑越来越难专注，做这件事想起另一件事，处理另一件事的时候又开始被新的事情分心。
平衡变成了什么都想要，乃至失衡
我今年给自己订下了减重1公斤的目标，别看这1公斤，对于我一个体重还不错的人来说比登天还难。
于是我加大运动量，2017年的前三个月一共运动63天，我在福州出差讲课，白天上课，下了课在酒店跑步机上跑步，一激动还跑了10公里。
结果，第二天晚上跑完步，出去吃饭，小风没怎么吹我就一下子就感冒了，这个感冒持续了将近一个月才好，我的健身也因此终止了一个月，这一个月里我依旧要上课，但整个状态很不好。
我的诗和远方越来越远
我希望自己能有时间安静地看书，但无法专注哪怕20分钟，家里的好书很多，堆在那里不看都是压力。
我希望能专注地陪伴天天，他特别喜欢让我们陪玩儿一些很“傻”的游戏，比如扔枕头，可我真是提不起精神，天天经常抱怨我“没有用真劲儿”，他今年8岁半，我知道他愿意和我玩儿的时间没有几年了，我知道游戏力能帮助孩子抗挫，可即便懂得这样的道理，我还是做不到专注地享受和他在一起的游戏时光，陪他玩儿我经常很烦躁。
工作上我希望能开拓新的视野，能不断进取，但是我没有时间，因为大脑的电量总是不足，根本不在这个状态上。
天天作为一个好动的二年级小朋友， 他的专注和时间管理能力一直让我忧心，我深知一年级到六年级是个宝贵的窗口，很多能力需要在这个培养，到了青春期其实就有点晚了，但我仍然无从下手。
我埋头在一地鸡毛里，哪有精力追寻我的诗和远方呢？
挑战总是带我走进一个新世界
正面管教里的一个理念就是挑战都是机遇，生活真是无数次验证了这个道理。
我开始寻找时间管理的课程，也许一个人的意愿太强了，机会就会自然送上门来，文琦是我的家长班学员加多年好友，她的职业是形象设计，她也是我买衣服的“依靠”，有一次她来我家帮我搭配换季衣服，她说刚刚上完一门时间管理的课程，眼界大开，特别棒；
另一个朋友易云也强烈推荐，而且她们觉得特别适合我，说我一定会喜欢，和易云在四德公园门口的漫咖啡喝了个下午茶，我秒报了这门讲时间管理的课程的三个阶段的班，它叫易效能。
迅速查了一下课程，易效能一阶北京的课和我的课有时间冲突，不过这难不倒我，最近的时间可以飞到重庆去上课，这几年我基本只在讲课，没有去听任何课程，更不用说去外地上课了。
重庆两天，正如易效能创始人叶武滨老师所说，很多人把自己的人生分为易效能前和易效能后，我觉得我就是这样，让我眼界大开，各种惊喜迭出。
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新的一页就这样翻开了
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我开始早睡早起
以前每天都很疲惫，晚上必须看美剧才能放松，大部分时候可以只看一集，但有的时候欲罢不能，睡觉越来越晚，我开始调整晚上睡觉时间到11点之前。
我开始写晨间日记，并且分享给我的小伙伴们
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我开始用番茄钟让自己专注
专注25分钟，这种久违的感觉带给我力量，这篇文章就是10个番茄钟的成果。
我开始冥想
中午疲劳的时候冥想10分钟，虽然还不能不走神地专注于一呼一吸，但这是好的开始了。
我开始能全身心地陪天天玩儿儿童的游戏，践行游戏力
一直觉得我是个玩儿商低的人，陪孩子玩儿小孩子的把戏是我的弱项。我惊喜发现，当大脑里的事情有地方安置，我能放空自己，能和天天活在儿童的世界里，享受当下，原来我也能践行游戏力啊！
最为惊喜的是，我影响了天天
天天小朋友也开始每天用番茄钟写作业，第一天25分钟内中断至少10次，写一份公文用了35分钟，第二天我让他选择了一个自己喜欢的番茄种的声音，写公文作业只用了21分钟，而且写完了就继续开始下一项作业。
所以说行大。
于言，不在我们说了什么，而在于我们做了什么能影响孩子。
我开始把自己的一地鸡毛打扫起来，诗和远方也显露出来
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在易效能课上，叶武滨老师让大家写出100件想做的事情，我写了100件，把我的一地鸡毛、诗和远方都一并存在Omnifocus2里面，我的大脑一下子清空了，从未有过的轻松，回到北京后的这几个晚上，我已经不需要美剧来安慰我的疲惫了。
我开始痴迷地用上了印象笔记，重庆回北京的飞机上我一直在印象笔记上搭建我的信息平台，在家用电脑，在外用iPad，好方便。
我把课程准备做成模版，发给和我合作的外地小伙伴，这样就我的各种担心就踏实放进肚子里了。
我开始把自己的课程做成日历（Calendar，或者Calendar5）的发布项，以后小伙伴想知道我的课程在自己手机/iPad上的日历就能随时看到啦！
在课上听叶武滨老师分享他如何计划带孩子去看北极光，我开始想，我也可以带天天去看北极光噢！这在以前想都不敢想！
还有很多很多，我发现自己的脑洞大开了......
作为正面管教和鼓励导师，我眼里的易效能是什么？
时间管理是生命的管理
讲家长课这么长时间，我看到无数家长因为学习正面管教学会了觉察自己，学会了换位思考，学会了很多接地气的工具，但是如何培养孩子各方面的能力又不在课程范畴里，我教授青春期家长课，看到很多青春期的问题都是来自青春期之前的积累，家长没能在需要而且可能培养孩子能力的阶段给予指导。
比如1年级到6年级，在这里面一个重要的能力是时间管理，而时间管理又不仅仅是时间的管理，是生命的管理，是帮助一个人认清自己的愿景和目标，去过快乐而有意义的人生，也就是幸福的人生，这些是我们需要尽早教会孩子的。
当我们成为更好的自己，孩子自然就被影响了
很多家长都对孩子抱有很多期望，经常问我怎么能改变孩子的“毛病”，我又常常反问回去：“作为一个独立的人，你愿意成为什么样的人呢？”。
我们不能改变任何人，我们能做的是改变自己，当我们成为更加高效的人，当我们对自己的目标更清晰时，当我们成为更加自律的人，当我们不再成为埋头一族，能有心境欣赏一花一世界时，当我们成为敢于追求梦想的人时，我们的言行也许就能影响孩子了。
道、术、器、用完美的结合给我们带来实在的改变
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学习了很多自上而下的道和术时，需要有自下而上的器和用来帮助我们迈出切实的脚步，而易效能就是对正面管教以及鼓励课程的特别好的互补。
世界上不缺乏道，也不缺乏术，也不缺乏器（工具），但把道、术和器完美结合起来的不多，很多课程学的时候激动，学完没多久就交还给老师了，能让学员持续践行，也就是能“用”起来的更是少之又少。
易效能就是讲道、术、器、用结合得非常完美的课程体系。
易效能的课程有道有术，而且有工具来实现，这就是那些app，课后的90天小组实践也是让我折服，大家每天打卡，一起分享学习，90天能帮助每个人形成很多良好的习惯，在这样一个圈子里泡着，想不正能量都难。
易效能的课程
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这些课我都会去上，我认为凡事没有捷径，需要时间和投入，但这不是苦修，是带着快乐的修行。
教是最有效的学习
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