幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～18号贾双红#
20180118（51/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
冥想
看书被讨厌的勇气
今日三朵玫瑰
上课
冥想
看书被讨厌的勇气
【幸福实修目标】臣服父母。母女间更多的照见
【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标，我永远对自己说关于自己的真相，即使非常的难受。我参与所有能帮助我、向我目标前进的所有活动，我放弃所有使我远离我目标或伤害我目标的活动。
梦境：梦到已经在上课，个个脸上都是红苹果，笑得很灿烂。
【觉察】这几天连续上班，导致这两天很早就入睡，昨晚到11点醒来，迷迷糊糊，先生跟我聊天也懒得塔理他，把空调关掉，这个男人居然还生气了。气桥头就气吧，我先补充能量，照顾好自己，把电充的满满的，明天吸收更多能量。
昨天没有给一个同事的侄女免费做个B超而有点内疚，有点忙，自己又头疼，就拒绝了。但是心理还是会内疚，这么点事情都不帮她。但是反过来也想，她也好意思的，找的人不在，看见我就要我做，而且还是人这么多的时间段，还没有开单子。拒绝的时候拒绝的很直接，事后是怕同事说我，说我这点忙都不帮，摆架子。说到底是面子工程。嘿嘿，旧有模式就是这样的心态。现在想想也没有这么内疚了，我可以帮你忙，也可以不帮你，帮你是我心善，不帮是理所当然，人家可能也没有多想，是我自己想多了。我也不需要做好人做到自己心里不舒服。想通了就好了。
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