关于幸福

      每个人对于幸福的理解都不一样。有的人认为是幸福等同于某种东西，比方说金钱、爱情、名誉。有些则认为幸福是达成了某个目标。或者是实现了世俗上的所谓成功。

        其实心理学家认为幸福是一种私人的感受。在某一个当下的时刻，这个人感受到了的那种幸福的感受，则是他本人所认定的幸福感。

      比方有的人觉得最幸福的事情，是下班以后，去大排档要一盘辣椒炒田螺，再就两瓶冰啤酒。他觉得这样的时刻最幸福。也有人觉得作为一个家庭主妇，最幸福的事情莫过于等孩子睡着，家务做妥当，自己窝在沙发上吃一包薯片追肥皂剧。所以，幸福真的是一个私人的感受。是一种主观的幸福感。

      但是幸福究竟可以客观评价吗？也就是说幸福可以是普世价值吗？有没有大家公认的幸福？

        应该说，大家普遍认可幸福的可能性。也就是跟其他方式相比，这种方式更容易获得幸福。比方说婚姻，比方说做父母，比方说受教育······

      不是说单身会比较不幸，而是说从人生一辈子来说，大多数人选择结婚比较容易避免孤独，可以获得互相倾诉互相扶持的伴侣。这是获得幸福的一种可能性。而成为一个妈妈或者爸爸，也是获得幸福的一种可能。经历过从孕育一个生命到生产，最终抚育孩子成长，这个过程的酸甜苦辣俱全，但却收获了爱与被爱，这个经历，能让人体验类似于成长的各种冲突，也能在各种角色的冲突中慢慢成长。类似的幸福的可能性有很多，比方说职业，也是人生非常重要的幸福的可能之一。人在职业中可以收获很多，收入、同事、证明自己的机会，甚至自我实现的机会。还有旅行、交友、运动、读书等等。

      有人说，这些都不是人生的基本要素吗？那是不是每个人都可以在这些经历的事项中获得幸福呢？事实并非如此。大家可能都在做这些事情，但不是所有人都能在同一件事情上获得幸福。电影《肖声克的救赎》中，同样在监狱里，大多数人都是抱怨并忍受，只有Andy能够在极为有限的条件下感受到幸福，这就是幸福的能力的差别。一个拥有幸福的能力的人，能够比别人更加容易获得幸福感。那么这种幸福的能力是怎样形成的呢？

      首先我们得想一想，这种幸福能力的本质是什么？活在当下的能力，适应环境的能力，还是所谓的情商？一个人不论遇到什么情况，能够控制自己的情绪，拥有快速调节情绪，这是一种能力。这是其一。能够认清目前状况，并快速找到方法应对，让自己投入到行动当中来，活在当下，这是其二。能够在当下的行动中，关注和感受自己的情绪变化，并且接纳这些情绪变化。最终能很快地察觉任何微小的愉悦，并把它放大。