20180716

欣赏自己的日记又停止了一周，我欣赏自己的是能有勇气面对它，重新把它捡起来开始，

这周欣赏自己的 孩子放假了，我经过3天的内观练习回到家里已经开始每天固定时间的打坐，坚持了一段时间，即使有时时间不够。欣赏自己能够面对现在的困境从而能帮助自己去调整过来。给自己创造了一个安静的环境让自己去思考，

昨天看到自己又没有觉察到给自己增加了新的内容，忘记了自己为什么初心出发了，忘记了自己这段期间的重要任务是什么了，记住记住让自己的身体和心情得到恢复，让自己尽量避免增加更多的东西，我接着又让孩子也在重复这些，不断给自己添码，增加很多事情哦！

爱自己的事情昨天觉察到自己有些不舒服，很快调整先让自己回家，让谢欣自己回来。

谢欣的事情安排太多了，让她自己没有自主权去安排。