听了殷亚敏老师的直播课。课上老师分享了很多的干货。其中我收获比较大的有以下几点。第一就是成功人士都有长期的思维。或者说累积的一些习惯。比如说。他在养生保健方面很多的习惯，是十年二十年的坚持。给我的启发是，在做正确的事情的时候，我们要把它坚持下去。而不是说一天两天就要成绩。我觉得这是成功人士和非成功人士之间最重要的区别。那如果我们希望某件事情自己能成功，要培养某个小习惯，我们需要长期坚持。
第二，点他在发表演讲的时候很有技巧。他说了一个方法，就是提取关键词。然后根据关键词进行有案例的展开。比如，感恩后面要跟着具体的事情，第二个祝福。后面也要有具体的内容，这样子说话会更有条理。
第三，他分享了一个演讲的发声技巧，就是用悄悄话的方式来进行，我觉得我在语写的时候，我都可以用这种悄悄话的模式，这样子一方面我可以练习语写，同时我也能练气沉丹田，让自己气息更好。
最后一点，在进行演讲的时候，可能会速度比较快 偶尔也有很多的口语。比如我的口语习惯是然后呢、这样的词。他教给大家的方法是，每说完一句话，停顿三秒钟。这样子能把语速变慢，同时能减少我们的这些口语习惯，还能够让我们有时间去思考组织接下来要说的话。我觉得这个方法对我很有启发。今后在练习语写的时候。我也要把这种方法。加入到我的训练之中，真正的全方位的提升自己。
另外，昨天听主持人介绍时，有说练习微笑。他说的观点就是人要保持这种向上的状态，那你的整个人生状态，是能够朝着好的，善的方面去发展的。这个我也要吸收进来。
最后一点，我要把他的养生习惯。贯穿到我的每日生活中去梳头100下，搓脸100下，按摩脚100下等等。
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