健康的身体是对生命最好的尊重

健康是对我们每个人都是很重要的，它是直接影响到生命，工作，生活，学习，和生命的旅程，它也是我们爱的基础。就像你爱你的家人就需要有健康充满活力的身体，你才能够从体力和精力上有更多的承受和承担。

一个男人要工作，负担家庭，健康的身体是必不可少的，健康的身体才能更好的应对身体和工作上的压力；一个女人要带孩子做家务，首先也要一个健康的身体，你才有精力有力量带孩子，做更多的事情，而且还能保持相对较好的体型。

如果我们每周有合适合理的运动，健康营养的食物，能够早睡早起，关注身体的平衡和健康，你会发现，只要你对身体付出一些，它回报你的就会很多。

当下很多人因为忙碌，压力大，身体肥胖，疾病，心理问题，焦虑，抑郁，其实很多都是不健康，不合理的生活方式。当然，人们有良好的思想观念也是很重要的。此篇主要还是以健康的生活观念来讲。

我本人就是天生的没力气，从小就感觉到比一般的小朋友体力差，跟别人玩耍走路，我很快就感觉累了；小时候帮妈妈洗衣服，感觉洗完一盆衣服我怎么会那么累呢，累到自己简直要虚脱，而且这种累和疲劳也会让自己心情不好。

后来我在外面工作了以后，也喜欢关注一些养身健康的书才知道，我这种体质从中医的角度来讲，我是一种气虚的体质。

气虚的人最常见的表现就是没力气，容易疲劳，做事没耐心。不好动，而且是越不动越没力气，没有力气就更不爱动，这样就形成一种恶性循环。

所以的生活都比较宅，好在我自己有很多兴趣爱好，到也是不觉太寂寞孤独，但是身体是一直虚弱的。特别是年龄大了35岁以后你就很容易衰老，而且常常做事是心有余而力不足。有时也会担心自己到中年会不会生什么重病。

但是我自己是一个有理想，有爱心，又有责任感的人，不管我的身体有多么虚弱，曾经生活有多么的挫折，我内心一直是向着光明与美好！

疫情期间，大家更是感受到生命和健康的重要性。这段时间我开始锻炼，吃健康的食物，早起早睡。就在两三个月前，因为不能出门，身体虚弱，发胖，心理压力也比较大。以前也知道锻练身体的重要性，但是一直都没开始行动，或是行动了也没能够很好的坚持。

这两个月我开始锻炼身体了，坚持锻练身体以来，感觉自己跑步越来越轻松，越来越享受，每天也会想着吃些健康的食物，而不是像以前，经常都是麻辣烫，火锅，凉皮因为爱吃辣，或是随便一个快餐就把自己打发了。

所有积极的事物，好像都会某种正面的化学反应一样，只要一件事做好了，另一件事你也自然的就会做好。形成良性的循环，感觉自己现在的生活阳光，自律，轻松。而且你做事和学习也不会再感受到很的压力。

当然，我会选择适合自己的运动方式，适合自己的饮食，包括工作，生活，学习的安排。这些都是这么多年以来的积累。我想，好多事物在一定的积累下，会变的更成熟，更有智慧，更灵活。我也希望之后能把自己的所学的知识和一些经验分享给大家。

我们很多人都有不良习惯，惰怠惯，负面思维，压力，它控制着我们，让我们错过了很多美好时光！

希望我们每个人都热爱生活，用心的对待自己，尊重生命。

我建议，先从健康的生活方式开始：坚持运动，每天吃健康的食物，合理的安排生活学习。

运动最好坚持二十天左右才能感受到轻松，快乐，刚开始会觉得累，不要跑步两三天就觉的累，没意思就想放弃了，而且越是压力大，越是心情不好时，就走出去运动，你会有不一样的感受。（你可以选择适合自己的其他运动）坚持一段时间，你会发现身体更轻松有力量，只想吃营养的食物，自己的心态也更积极阳光。

一个拥有健康身体的人，行动上更有活力，做事更高效，心理承受能力也会更强大，思想也会更积极乐观，也更容易享受到生命和工作的乐趣，更容易带给周围的人快乐。

健康的身体是对生命最好的尊重！愿我们每个人都可以创造这份美好！