30岁时我们可以看到自己的小成就，也会重新设立人生目标。处于这个年纪的我们有很多精力、很多时间、很多梦想。把握好这个阶段对未来的幸福生活至关重要。下面的改变来源于过来人的经验，想要人生无悔，何不尝试改变呢？
Go to sleep and wake up at the same time.
定点入睡定点起床
周末休息时间大家都会想睡个懒觉，但是“一睡不起”可不是件好事。养成定时入睡定时起床的习惯，因为：
This way, it will be easier for your body to get used to one day and night cycle and you will avoid the risk of oversleeping through something very important.
这样的话你的身体会更易习惯生物钟，也会避免在有重要的事情时睡过头。
Start keeping a diary.
开始记日记。
开始养成记日记的习惯，在日记中写下自己的想法，每天的观察和感受。
It won’t just help you let off steam, but you will also learn to analyze and understand many of the moments in your life more easily.
这不仅会帮助你释放压力，而且还会帮助你更加容易地分析和理解生活中的很多时刻。
未来再去回味自己的日记，是不是别有一番感受呢？
Start saving your money.
开始存钱。
30岁之后你就该好好考虑下存钱的问题了。你可以上一些关于金融理财的课程，考虑下自己的退休金，为未来做打算。
Life is unexpected and nobody can be sure they won’t have any health issues, lawsuits, divorces, and business problems along the way.
人生不可预测，没人能肯定未来不会有健康问题、官司、离婚以及事业上的问题。
See a therapist every year.
每年都去看治疗师。
30岁之前很少有人会注意到自己的健康问题，但是确确实实很多癌症患者都在30岁左右。
Even if there is nothing that bothers you about your health, you should see a general practitioner at least once a year because many illnesses can develop without any symptoms at all.
即使你身体没问题，一年你也至少去看一次医生，因为很多疾病酝酿之时毫无症状。
别忘了注意饮食，常锻炼~
Focus on something you can do really well.
专注于你能做得很好的事情。
30岁后，你就要术业有专攻，找到自己的擅长之处并不断提高。
This will require a lot of time but will also help you to achieve more in your life and have an advantage when choosing the kind of work and income you want.
这需要很多时间，但却会帮你在生活中成就更多，在选择想要从事的工作和期待的薪水时你会非常有优势。
Support good relationships with your parents, brothers, and sisters.
与父母兄弟姐妹保持良好关系。
你应该多花些时间陪伴家人，即使过去有过节，你也应该尽力去解决这些问题。
Parents often see adult children as kids, but what we do can show them that we are mature adults who can live on our own.
即使你已成年，父母还是会把你当成孩子，但是我们可以通过自己的行动告诉他们我们已经成年了，可以独立生存。
Time flies — people get older and die. It’s important to build the right relationships to enjoy a happy life together.
时光匆匆，人们会变老死去。与家人保持良好关系，一起享受幸福时光非常重要。
So ready for a change? Do it now!
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