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2019-06-25

2019-06-25

作者: helen海音 | 来源:发表于2019-06-25 08:02 被阅读0次

2019-05-31

心惠语录：

  人成了，事就成了。

    别人怎样对你，是你自己吸引来到。

    别人在你身边，是自由的、是喜悦的。

    愿做一束光，不为改变，只为呈现。

觉察日记～～

一 事件～带小女儿参加亲自运动会，没有取得名次。小女儿有些不开心。

二  我的感受～开心 。

三  我的想法~

参与就好，享受与孩子在一起的当下的每一刻，

四  期待～女儿对自己的: 加油拿名次。自己对自己的:开心就好。自己对小女儿的:开心参与就好。

五  我的深层需要～开心喜悦。

六 我的应对～对小女儿说，咱们每有练过跳绳，能跳33下，咱俩真是太棒了啊。

七 我的模式～活在当下。

八.做些什么～看到拥有的，欣赏自己和别人。

九 生命力～向上。

食禅～韭菜馅的包子有清香的味道。

呼吸禅～深呼吸到丹田，与自己的身体在一起。感受到身体的环节的柔韧。

行禅～感受到身体与大地的链接，脚踏实地。

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