世界的主观性

今天学习李中莹老师的《简快身心积极疗法》，知道了每个人对世界认知的主观性。

每个人运用自己的视、听、嗅、味、触，感觉器官，把客观世界的资料摄入头脑，经过内感官（内听觉、内视觉、内感觉）进行储存和记忆。因为不可能也不需要捕捉所有的资料，所以感官运用总是对客观世界的资料进行主观的选择。当我们看到、听到、感觉到的信息经过我们的内感观，传递给大脑时每个人的信息已经不同了。因为一方面内感观的感受程度不会是一样的。每个人的内视觉、内听觉、内感觉器官的功能状况不同。如有的人内视觉强，对视觉信息捕捉敏锐。最主要的是因为注意力的不同，信息已经被删减、扭曲或者强化了。每个人的注意力代表着他相信什么，认为什么是应该发生的等信念。而我们的信念、价值观和规条是主观形成的，所以经注意力等信念系统过滤出来的世界也是主观的。

我们每一个人的世界都是这样一点一滴塑造出来的，因此也是主观的。所以对于特定的一个人来说，没有绝对的真实，只有主观的真实和相对的真实，这也就是世界的主观性。每一个人的世界是在他的脑子里，我们是凭大脑中对世界的认知去处理每一件事。因此，改变一个人头脑里的世界，这个人对世界中事物的态度便会改变。改变主观经验在大脑里的结构模式，便会改变事物对我们的影响和我们对事物的感受。因此，无需改变外面的世界，只需改变我们自己头脑里的世界，人生便有所改变。

事情从来都不会给我们压力，压力来自我们对事情的判断和反应，情绪也从来不是来自某人的言行或环境里出现的转变，而是来自我们对这些问题的态度，也就是我们的信念、价值观和规条。所以，改变一个人内心人事物关系的根本方法，就是改变他的信念系统。