不知道什么时候开始，习惯了晚睡。就算很早就做完了要做的事，仍然会拖拖拉拉，没事找事直到一两点才能去睡觉。
现在似乎更严重了，比如，每天一篇的晨读感悟，明明白天也有空闲时间写，可是每每要拖到晚上十一点才开始。等写完，又很晚了。
我已经放弃早睡了，因为我觉得改不这个晚睡的习惯了。然而查尔斯·都希格却在《习惯的力量》中提出，只要找到自己的“习惯模式”，弄清楚习惯的运作原理，也能替换坏习惯，重建新习惯。
我为什么会习惯在十一点才写晨读感悟呢？是因为这是一个临界点，如果不写，可能我在睡前就没办法写出来了。为什么不早点写？因为我做其他事情了，觉得不急。
慢慢的，就掐着点写了，一看钟，还早，每到十一点呢，先做其他事情。如果正在做其他事，一看到十一点了，也会停下来，因为已经十一点了，不写就晚了。
发现了习惯的模式。我今晚提早写了，感觉也能写。原来习惯真的能改变。
好了，今晚可以早一点睡了。晚安！
网友评论