2023-03-01

2023.3.1 周一 P29-33

1.番茄工作法：

如果用一句话概括番茄工作法的过程，那就是，设定番茄时钟( 25分钟)，开始完成任务但中途不要终止，番茄时钟响起后休息5分钟再开始下一个任务，每25分钟休息一次。

对于番茄工作法，还有一点非常重要， 那就是对清单的整理和执行。 2.GTD时间管理法

人的记忆和注意力的集中是很有限的，很少人能够在同一时间做多件事。

GTD是英语“Get Things Done”的缩写。GTD可以通过更好地跟踪和管理你的时间、需要做的和想做的事，来帮助你厘清思绪、提高效率，集中精神完成最重要的任务。

GTD的五个核心原则是:收集、整理、组织、回顾、执行。它要求你将心中所想的事情都写下来，并且安排好下一一步的计划，然后再按照设定的路线一步步地去努力执行。