2019年01.7-01.13

2019年01.7-01.13

【工作】

完成任务：1. 科学第6期封面、封二、封三确认。2.个税申报。3.2017年度优秀作者通告。4. 部门会议，确认今年改版事宜。5. 学报第1期论文编辑加工1篇，送修2篇。

反思：先完成，再完美；放下内心的完美主义，先用及格的标准去做，然后根据事情的重要程度去选择优化的程度，效率会更高。

计划：1. 提交民主生活会意见表。2. 完成科学二校。3.与美编确认版面设计事宜。4. 学报第1期论文编辑加工2篇。

【效能】

完成任务：1. 完成天使3.0打卡任务，认真回答每天的每日一问，并担任晨会主持人；2.天使2.0第5次班级晨会并在晨会分享发现生活中的小确幸，大群完成1次主题分享（雁姿分享用整理术战胜拖延），小组长第3次会议，班长团队第3次会议。3.学员私聊沟通。4. 社群运营班正式课程学习，完成作业。5. 支持猪年梦想践行训练营12组践行。

反思：知识太多，量力而行，明确自己在各个社群中想要关注和提升的点，不为爆炸信息困扰，也不给自己太大的压力，尽力就好。

计划：1. 总结和反思带班经验教训，好好跟大咖交流学习，希望能找到更好的带班方式。2.  认真听课，做笔记，做作业。

【运动】

完成任务：私教课程2次。

反思：遇见打卡全停了，不敢乱动，但是这周状态不太好，累，周五晚运动后膝盖很不舒服，泡了脚舒服一点，可是第二天凌晨醒来还是觉得酸胀，白天左膝盖有点隐隐的痛，一一跟教练反馈，并按照教练的指导松解，看着膝盖的恢复之路还是比较漫长啊。

计划：按时完成私教课程，重点学习拉伸。

【学习】

完成任务：阅读书籍《运动改造大脑》并输出读书笔记，樊登读书《行为设计学：打造峰值体验》，时间管理进阶第8周课程。

反思：一个小细节的优化，也许就能造就一个独一无二的峰值体验，给人留下深刻的印象，做不到完美，可以考虑做得特别一点。

计划：继续加强结合实际的输出。

【亲子】

完成任务：1.小朋友又开始有点咳嗽，晚上睡不好，本来周六是要去玩的，只好作罢。2. 小朋友又开始喜欢跳舞了，还要求我给他报舞蹈班，哈哈。3. 小朋友这次闯关作业主动回答完整句子了，又一个进步，老师也非常耐心，每次早到，都会很耐心地跟我沟通，了解小朋友在家的状态，并给我很多很好的建议，感恩。4. 给小朋友做了一次苹果牛排。

反思：周六晚上和学霸交流，发现自己无意中又陷入了一个误区，安心，接纳，执行，真正做到放下一切高质量陪伴。

计划：每天断网全心高质量陪伴学习或者游戏30 min。

【小确幸】

1. 与天龙泉的领导们一起吃刺身，太爽了，有个学霸处长在旁边，还了解到了很多酒的调配知识，发现自己现在一点都不怕与大咖同桌了哎。

2. 几乎每天都会收到小朋友的信，有小企鹅、小跳蛙、小蝴蝶、偶尔也会有几个歪歪扭扭的字。

3. 最近小朋友画画的内容开始更多的联系到日常生活中的场景，比如小跳蛙是他看完视频后凭着记忆画的，周六晚上又自己画了外婆的家和院子里的菜地，菜地上有玉米、青菜和萝卜。

4. 第一次担任晨会主持人，意外收获肯定，太开心了。