淡定是一种面对的智慧

1.接纳不淡定的自己和不淡定的时刻。专注于解决问题的过程，不将重心放到对未来结果的恐怖想象之中。

2.放弃追求完美。自己做不到的不要自责，自己做不到的也别要求孩子做到，找到自己最想要的教育目标并坚决执行下去。

3.不要大包大揽，一部分的成长权利让孩子自己决定。