又到了每日小总结时刻[玫瑰][大笑]
1 刮了个痧，拔了个罐，贴了个艾灸贴，结果弄出了一个泡
今天干坏事儿了
本来是想干好事儿的
一不小心没干好
老公昨天有点风寒感冒
今早吃了早饭之后我就给他刮痧
先在膀胱经附近搓热上下刮了刮
饭后决定在他脖子上的大椎穴进行拔罐
拔罐也很简单
家里有插电版的真空拔罐器
直接充上电把拔罐器摁在脖子上就行
图2是上午拔完的颜色
到了晚上就变成图3里的深红色
刮痧、拔罐都没啥问题
我又给他腰上贴了张艾灸自热贴
原来我自己贴过 很暖和很方便
一开始给他贴上 他还说没怎么热
然后中午吃午饭之后 我跟他说再午睡一会儿吧
这下好 他睡了2个多小时
起来说艾灸贴贴的地方太烫
等把艾灸贴拿下来 皮肤都红了 中心还有点肿
再过了会儿 上面起了个水泡[捂脸]
估计是睡觉时压着太烫了也没感觉
原来自热贴不能睡觉时贴
哎，真是好心办了坏事儿
赶紧给他敷上茶树精油护理凝胶
希望那个泡赶紧消下去[彩虹]
2 好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间23:36
今早起床时间 06:47 ✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日完成✅
运动：每月至少15天，每次至少15分钟
走步7000+ 八段锦15分钟 尊巴/减脂动作20分钟✅
阅读：每天至少2页
《回家吃饭的智慧》✅
✍️写作：每日小总结
今日份完成✅
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