每次进步一点点

晚上陪儿子跳绳花了一个半小时。闹情绪，拖延花了一个多小时，其他时间跳了1000下。

体育老师布置的作业，500个*5组……平时是一天两分钟。这个差距有点大，跳了一百个，小朋友就说累，做不到！太难了！

今天杭州还特别热，我一口气跳了500个，也觉得辛苦。何况是小朋友，一个平时运动量不大的孩子。

有时候催他，他情绪更大。我说那就回家，小子又不愿意，说一定要做到的！不能说谎。然后没有行动，蹲在那儿哭，都说不想活了……不开心，要把学校炸了……说出了数学和英语，其他科目都不喜欢。

感谢这个机会，让我可以知道他的想法和感受。后来和他分解，说跳100个休息一下。最后自己说跳1000个，我说好的。跳到800个的时候，有想放弃，我说实在受不了就回家，他说还是想战胜最后200个。

每次进步一点点

终于可以回家了，中间小朋友手起泡破皮了，还是坚持着。我觉得他很勇敢，边哭边坚持，不认输。关键还是方法，学会制定大目标，再分成阶段性目标，一点点来一定能行！

这其实也是对自己说的，最近对于一个人住充满恐惧。决定一点点适应，比如一个月去一趟，带点东西过去，和房子连接，建立归属感。

最近小有成就的事， 也是一点点积累的。五月策划了活动并主持，六月上旬讲了微课，昨天下午去康复中心带领，从一开始的紧张僵硬，到现在对自己的信任，是一次次爬坡得来的。

每次进步一点点

能力需要积累，磨练，总结。只要自己不认输，就一定有机会越做越好的！越敞开越幸运！最近可以倾听我的天使越来越多，重要的是和大家的交流随着时间，紧密度，内容越来越有厚味和深度。

人是一点点变坏的，也是一点点变好的，尤其有人见证你的成长，这是多么幸福的事！我是一只蜗牛，按照自己的节奏来行动。接纳自己的局限和不完美，爱真实的自己。宝贝自己，你很重要！