媚娘第八期践行内观日记❾：《如何克服恐惧的心理》
时间：2019.3.30第九天
主题：总结【恐惧的背后，到底隐藏着什么？如何克服内心的恐惧？】
事件：
昨天我意识到自己内心里的恐惧点，我决定去体验极致，并想办法梳理并放下。
这个恐惧点很奇葩，当我想要去参加一个线下学习，我心里就直接升起恐惧感，害怕被老公拒绝阻拦。
于是，昨天我再次体验了一把，并且邀请我老公帮我一起克服。当我离开后，才用微信跟老公说明，我要去线下聚会，晚上才回来。并且告诉他我心里很恐惧担心，怕被暴脾气，发完就直接关机了。
城门失火，殃及池鱼。这里最受伤的却是帮我带老四天仔儿的我的妈妈。
问题：
《恐惧的背后，到底隐藏的是什么？如何克服内心的恐惧？》
内观：
当我意识到自己内心藏着条件反射式的恐惧时，我明白恐惧只是表象，我必须克服掉这个恐惧，才能更好的去实现无障碍沟通。虽然我真的很害怕，可是必须要克服掉这个毛病。
在我给老公发微信的那个期间，我的心里砰砰砰跳，心里很紧张恐惧，不知道接下来將会发生什么？我甚至没有勇气来全盘接受将要迎来的狂风暴雨，选择了关机。
我为什么如此害怕，这在很多人认为不存在的恐惧心理呢？
❶曾经我们很多次因为这样的事情而吵架闹不愉快，试过我离开一天他罢工2天，我离开一周他罢工半月的经历，试过因此大闹到要离婚，要离家出走的地步。
❷很多人会想，闹成这样，以后别去线下呗。但是，我心里有一个声音，我不喜欢被关在笼子里的感觉，我要的想去哪儿就去哪儿的自由！
❸我回想他为什么不让我去线下的理由：
（此处省略500字……）
❹ 那么，他反对的原因背后的需求是什么呢？
他很在意我，担心我受骗，同时他也希望我能尊重他，希望我能计算好价值再去做某件事，希望我听取他的建议。
❺我意识到，这件事只是一个导火索，背后我们沟通的方式，是最大的问题，我害怕冲突，却不知道如何去在坚持自己的同时，避免冲突，更不喜欢去清理冲突后的战场。
我追求精神财富，爱自由，我老公更看重物质财富，务实。价值观的不同，让彼此在沟通中立场不同，彼此站在了对立面，而不是互补面。
其实，我内心的恐惧，就是来源于，这份冲突的焦虑，担心受伤害。可内心里，不想让自己压抑，于是选择了逃避，用临时通知的方式，坚定我的想法。
城门失火殃及池鱼，妈妈是疼爱我的人，最不想看到的就是我们俩闹不愉快，而我一缺席，这所有的情绪风暴，我妈妈承受下来，左右两难，劝他，逼我。
我陡然明白，我最害怕的是地震后的余震，伤害面太大，太广让我不能承受之重！
也或者，这份恐惧就是被我放大了的伤害，担心，焦虑。而我，是应该有能力去让地震不爆发的呀！得出的结论：敞开自己，提前做好无障碍沟通！
于是，我找湉老师继续报名第五期无障碍沟通训练营，学习实践如何做到真正的无障碍沟通！
🦋总结：
恐惧并不可怕，面对是最好的解决办法！
恐惧是被放大的担心，唯一的就是消除担心源头！
感悟：
今天我继续来了线下国学课堂，虽然老公半夜回老家祭祖没有跟我打招呼，突然感觉你一次我一次平衡了，心里轻松一截。
在早上来课堂的地铁上完成了一半的内观，此刻在课堂回家的路上，完成了下一半。认真是对自己的负责任！
修炼圆融，阴阳平衡，找对与对方的沟通频道！
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