Procrastination

Robin Sharma - How I Beat Procrastination

网络上流行的对拖延症的解决方案大多数是做计划表，它如此简单易行但我就是做不到。执行起来总会有一个时间点，人会很烦躁很抵触。计划变得难以执行下去。

我们往往可以达成这样一个共识，即有些成功的人在哪里都可以成功。我相信科比的运动饮料一定会大卖，这家伙退役完第二天就去办公室工作了。这不是因为其学习能力、情绪管理能力、情商智商等高于常人——天才儿童一事无成的例子还少吗？而是因为他们有一个在所有领域都通用的能力非常顶尖，即意志力，willpower。

在某些问题上，我们总要和本能进行对抗，因为它要我们在减肥的时候吃甜甜圈，要我们在写paper的时候玩电脑游戏，要我们在该执行计划的时候让我们分心注意各种屁大点事。意志力就是我们的帮手。意志力强大的人，继续吃燕麦，继续工作，继续朝未来迈进。而意志不坚定的人，额，结局我们都知道了。

有一种时候菜鸡如我们也会感到上帝附身，没有什么能够阻挡，上天下地无所不能，恨不得不要睡觉时间静止。那就是deadline来了。最常见的deadline就是每日凌晨，你开始感到今日一事无成而又充满了工作的动力。Pretty sad。这时享乐的本能确实被打败了，但胜利者不是意志力，而是另一种本能——危机本能，fear。在老虎来的时候你要逃命你还需要靠意志力？本能还会阻止你？于是就有人希望能拥有被老虎追时逃命的动力来奋斗，告诉自己要铭记时间是有限的，把每一天都当作最后一天来过，问问自己现在死去会不会有遗憾，等等。想想很美，但且不说每天逃命一般活着会不会累到想自行了断，这操作性完全取决于你的想象力超过现实感知。这个前提下等同于你能在想象中完成你的人生梦想，比如吃饭、睡觉等其他事。你能做到的话，麻烦私信我让我删了这篇文章，同时教教我怎么做。

毕竟和平年代，生活大部分时候还是平静安逸，阳光明媚的。我们骗不了自己的感官，想象不出一只老虎在后面追着我们，没办法指望fear来压制想enjoy的内心。但我们又知道未来需要我们努力，我们只能依靠自己的意志力。但意志力总是有限的，这也是为什么悲剧不断重演的根本原因——它总会耗尽。就像你进行一次长跑，总会累的跑不动，要休息，这时一阵风都能把你吹倒。

我们经常训练长跑，就能越跑越快，越跑越久。会不会……意志力，或许、可能、maybe也像肌肉，是有天赋差距的，但也是可以通过锻炼来提升的。可能我们没有运动员那样的天赋，但我们也可以超过曾经的自己。假如这个前提成立，那我们就有一些tips来帮助我们朝未来努力（部分来自文章开头视频）：

1. 提高意志力，指定一个30天计划，每天在一件小事上，做自己本能相违抗的事情。和健身似的，要用力对抗，要努力坚持；

2. 减少分心的本能，在工作的地方不要有disorder，请保持桌面和环境的整洁，图书馆空旷的大书桌不就让人很容易专心吗；

3. 早晚都告诉自己目标，并用图片刺激潜意识渴望图片的内容。比如豪宅、游艇、跑车。潜意识是通过图片影响的，不就洗个脑吗，dream big；

4. 用最强大的意志力坚持开头的一半，人本能地就看不惯事情做了一半荡在那里，所以剩下的一半会让意志力省口气；

5. 对意志力的胜利给予奖励，如甜食，慢慢让自己喜欢听从意志力的决定；

6. 等等一些其他的方法，因人而异。

你问我假如不像肌肉呢，这不就没用了吗？我也不知道是不是肌肉，如果试试成功了，一条康庄大道出现在眼前岂不美哉？不成功，生活也不会更差了，管他呢。