A同事现在工作已经7年以上了，起初刚毕业参加工作中遇到很多难题，
同事间争吵，领导的批评，跨部门难以沟通，桌上掉的头发也似诉说难受。
在心理是羡慕着B同事，一样的工作职务，得到上级老板喜欢、上班空闲、天天毫无压力，
身边新来的同事也说：“看你上班还是很难受的，这样你也可以接受哦？”
其实A同事在这里碰到的是几个问题——之前一直和家人相处中情绪依着自己性格，
沟通都是有一说一的，同学间交往也是毫无心机的，这些在进入职场后显得很难适应，
古有凿壁偷光，悬梁刺股，囊萤映雪的刻苦学习故事都说明了在出现问题时应该用
更合适的方式处理，
而不是习惯的方式，
更不是舒适的方式。
1突破情绪舒适区
当你失去了一次本该属于自己的涨薪机会时，你就愤愤不平坐立不安，
就想找上级评评理或者“讨个说法”；当下级办了一件错事的时候，
你就忍不住斥责一顿；当上级批评你时，你就很难保持一副笑脸面对，
喜怒哀乐是人的情绪对外部刺激的本能反应，但是如果对消极的情绪不加以控制，
往往发泄情绪的结局对自己并没有好处。职场中应该绝对避免的几种消极情绪是：
抱怨和牢骚、不满和愤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐惧失败、居功傲视等，
这些都是影响个人职业发展的致命伤害。
调节自己的情绪有很多方式方法，其中最重要的是，要给自己强化一个意识：
在工作场合我的情绪不完全属于我，我必须要控制自己的情绪！
2突破沟通舒适区
每个人性格脾气决定了他与人沟通的方式各不相同，有的人说话快言快语，
有的人却该表态的时候也沉默寡言，有的人说话爱抢风头，经常不自觉打断别人的谈话，
有的人习惯被动等待上级的工作指示，有的人喜欢遇到问题主动请示和沟通，
每个人都习惯以自己的方式与别人沟通。
要实现同理心沟通，就必须有意识改变自己平时的沟通方式，学会积极倾听对方。
良好的工作沟通不一定是说服对方，而是真正理解了对方的想法。即使是争辩，
也必须是对事不对人的良性争论，不能进行人身攻击和恶语相向，
这是职场人际沟通中最应该避免的现象。
3突破交往舒适区
人们都习惯和自己脾气相投的人交往，所以无论在哪个单位组织，
都存在非正式的组织和团体，这是正常的现象。但是人在职场，
必须要和所有组织内的人以及外部的客户打交道，就要学会适应不同性格的人。
突破交往舒适区，就是要有意识和不同性格的人打交道，
比如要主动找与自己不同性格的人聊聊天。看来很简单的事情，
其实职场中大部分的人都难以做到。一旦你去尝试和另一种不同性格的人交往，
看来是一件小小的突破，却对提升你的职场情商有很大帮助，
从根本上改善你的职场人际关系。
原文我最早发布于个人订阅号：生活小栈
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