和刘老师对坐的那一刻，不由得感叹，半个月的时间过得真快，刘老师笑言：过得好是时光飞逝，过得不好便是度日如年。
从生活开始聊起，可能是直面了自己的痛苦，取得了突破，最近的情绪都没有较大的波动，一直处于简单，微高亢的状态，会感恩生活带给我的美好的事物，会更多的理解别人表达情绪和感情的方式，没有谁是彻头彻尾的坏人。
不过这样放松的状态给我的工作带来了一点小麻烦，把生活的状态带到工作上，同事之间工作和生活的边界模糊不清，特别是上下级之间，直接影响了做事效率和人际关系，虽然在生活中 已经刻意和家人，朋友建立边界感而不至于大家在关系中感觉到被侵犯或者不属实，但在工作中这样的察觉还是不够，另一个值得反思的问题是，对待工作 ，我是否尽到了自己的责任？即便是心里会对公司由一些负面的看法，但在离职之前，我就应该在其职谋其位，而且，我现在暂时也没有离职的打算，不能因为一些负面的看法，就不肯担负起自己应该担负的责任，这样的方式同理用于亲密关系中。要对公司，对对同事，对工作中的自己负责。这里插一句，在周六和朋友的聚餐中，聊到这个问题，谈到如何解决已经开始有隐形冲突的职场关系，大家比较赞同的答案是，做好自己该做的事，根本的原因在于信任出了问题，而信任的修复不在于只字片语，而在于工作中细节的累计和自己本质工作够不够专业，做好这两点，对方给予的信任就会增强，所以，你看，实际上关系出了问题，最核心的部分 还是应该在自己身上找原因，当专注力集中在调整自己，提升自己的时候，你会发现周遭的一切都在随之改变，如果还是没有改变，那么也是别人的功课，在工作上，我们就公事公办 做好自己的那部分，在生活中，不在意的人就要选择自然的疏远，在意的人，我们要适度再做出调整。
家庭方面，和妈妈的关系持续改善，每天早上几分钟的视频时间，让我们彼此都能感受到对方的关心和温度，周六的晚上去看了一场电影，《找到你》，主要叙述的也是妈妈对孩子的爱，以前看这样的电影，会越加觉得委屈吧，为什么别人家的妈妈都爱得那么深沉那么伟大，我的妈妈为什么对我那么差?昨天在看这样的电影，心里会升起一种温暖，有妈妈在，就有保护神在，妈妈，就是那个，只要她觉得你需要，就可以拿出生命来爱你的人，从感性的角度来说，这是天性，这是本能，从理性的角度来说，即便你是个逆子，让妈妈极度的不爽，但因为在你身上花费的沉没成本太高了，怀胎十月，生的时候半条命，成年之前的衣食住行和关心关爱，妈妈还是会爱你如初。所以，妈妈是没有理由不爱自己的孩子的，如果有，那也是因为她接收到的爱的方式是那个样子，之后又没有改变自己行为模式的机会，她只是在复制上一辈人留给她爱的方式，所以，在亲密关系中，具有同理心的人都会和家人相处得比较好，理解对方的处境，情绪，和做事模式。
刘老师 评价我已经从情感性感知能力向思维性感知能力发展，就是从自己的情绪去评判一个人的好坏向从客观事实去评价一个人的好坏，内心更包容。在这里我突然就想到，我的一段感情，到现在为止都记恨他对我所有付出的否认，记恨他对我没有一点信任和接纳，可是，我好像没有站在他的角度去体会，理解他是如何从一个全世界只信任我的人 变成了全世界最不信任我的人，他是如何在喜欢和煎熬中做出抉择和平衡，还有，他爱一个人的表现是怎样的。他的模式是怎样的，我信任过他吗？接纳过他吗？还是只是用蛮力去证明，我是在意你的；虽然这一切都无法再重新来过，但是，我想，我们从中都学会了 如何去爱，都成长了，都变成了更好的自己。刘老师说，既然这样，那就用自己的方式正式的跟过去的统统的以为的没放下道个别吧，有仪式感的好好说再见。
所以，本次的作业是，更深刻的去理解爱的定义，以及，跟过去做一个仪式感的告别。
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