好的习惯能够受益终生，下面这10个受益终生的好习惯，你有几个？
坚持运动
生命在于运动，不管是哪种方式的运动——打球、游泳、跑步、散步等，总是有益处的。运动和读书一样，只要想，总会有时间。在大汗淋漓之后，人们不仅能获得健美的身材，而且个人的情绪也会得到调节。
时常给自己定个小目标
目标就像灯塔，就像罗盘，没有目标的人生是茫然的。没有目标的人生是乏味的。学着规划人生，走在人生的路上完成自己的目标，生活会因此而变得有趣充实，成就满满。
学会换位思考
有人曾说“如果你想解决问题，就为对方考虑吧”。事实上，很多问题的产生都源于双方各持己见，不能设身处地，换位思考。
凡事提前10分钟
朋友常常告诫我“做任何事，给自己留点余地”，这话不管是放在做事上，还是形容时间观念上都是很妥帖的。凡事提前10分钟，这样的人生会更从容。
养成阅读的习惯
“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方田野”。生活需要仪式感，灵魂需要知识的滋养，不要让日复一日的琐事和粗俗的气息充满自己的人生。毕竟“腹有诗书气自华”，人生自从有了阅读的习惯，便不再一般。
控制情绪，做一个温柔的人
人们常说“脾气越温，福气越深”。惜命最好的方式不是养生，而是情绪管理。情绪对身体健康至关重要。医生常对恢复中的病人说保持心情愉快，放轻松之类的，总归绝对不是多生气，多郁闷。总之，情绪不好，伤心伤身，还不能解决问题。
学会拒绝
学会拒绝是成年人应该学会的一项生存技能。合理的拒绝对寻求帮助的一方来说也不失为一件好的事情。
不带手机上床
手机的诱惑基本无人能挡，小到2岁小孩，大到头发花白的老人，无不对手机“痴迷”。手机就像“鸦片”，用了会上瘾。随着手机功能和装机软件的增加，手机的对人诱惑力越来越强，甚至侵损着人们的健康睡眠。
远离抱怨
抱怨，就是用别人的“错误”来伤害自己，枪口是对准自己的。远离抱怨，不仅是远离抱怨的人，我们自己也要多加反省。拒绝抱怨，积极地向问题解决的方向做出对策。
定期扔东西
干净、整洁的生活环境使人身心舒畅。日本有名的生活管理专家通过《断舍离》一书就曾表示，时常丢掉一些不用的东西会使生活品质得到提高。当然，这里的“不用的东西”是指杂物，长时间不用的东西，多余的东西等生活中不常用到的东西，丢掉从而留给目前急需要的人们。丢掉包袱，轻松上阵。
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